क्या सुबह खाली पेट Exercise करना सेहत के लिए है फायदे? जानें इधर
व्यायाम करना हमेशा से अच्छा बताया गया है। इससे शारीरिक तंदुरुस्ती, मानसिक स्वास्थ्य और दीर्घकालिक बीमारी की रोकथाम को बढ़ावा मिलता है। रोजाना एक्सरसाइज करने से दिल की सेहत मजबूत…
Hand Clap Pullups: रणबीर कपूर करते हैं ये एक्सरसाइज, जानें बॉडी के लिए इसके फायदे
बॉलीवुड एक्टर रणबीर कपूर सिर्फ एक्टिंग ही नहीं बल्कि अपनी फिटनेस के चलते भी सुर्खियों में रहते हैं। आपको बता दें कि रणबीर फिट रहने के लिए डेली एक्सरसाइज करते…
सर्दियों में अब नहीं बढ़ेगा Blood Pressure, रुटीन में कर लें ये 3 एक्सरसाइज
सर्दियों के इस मौसम में ठंड पड़ने के कारण ब्लड वैसल्स सिकुड़ जाती हैं। ऐसे में ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है। कम तापमान और ठंडे वातावरण में दिल को खून…
किचन में लंबे समय तक खड़े रहने के कारण होती है थकान तो कर लें ये 5 Exercise
आज के समय में ज्यादातर महिलाएं वर्किंग होती हैं। वर्किंग होने के कारण वह अपने घर को भी संभालती हैं। घर के कामकाज के साथ-साथ रसोई में लंबे समय और…
आपकी उम्र का Testosterone पर कितना असर होता है, जानें कब करवाएं डॉक्टर से जांच
टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है, जिसको मेल हार्मोन भी कहते हैं। जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती जाती है, वैसे-वैसे शरीर में कई तरह के हार्मोन्स के स्तर में बदलाव आते हैं।…
फुल बॉडी वर्कआउट के लिए बेस्ट है यह Exercise, आप भी जानें यहां
हमारे देश प्राचीन काल से ही सेहतमंद रहने के लिए कुछ विशेष शारीरिक क्रियाओं को रोज करने की बात कहता है। इन शारीरिक क्रियाओ को हमारे ग्रंथों में योग कहते…
सप्ताह में दो दिन Exercise करने से मिलेगा फायदा, दिमाग होगा Active
एक्सरसाइज करने से बहुत से लाभ मिलते हैं। शरीर चुस्त, दुरुस्त और फिट बना रहता है। एक रिसर्च में पता चला है कि अगर हफ्ते में सिर्फ 2 दिन कसरत…
प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज: क्या सच में बच्चे को लग सकती है चोट? जानें क्या है सच
प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज करना एक महत्वपूर्ण विषय है, जिस पर कई मिथक और तथ्य प्रचलित हैं। कुछ लोगों का मानना है कि व्यायाम करने से बच्चे को चोट लग…
Ayurvedic Face Yoga: ग्लोइंग स्किन के लिए जरुर करें ये 4 योगाभ्यास
ग्लोइंग और चमकदार स्किन हर किसी की पहली ख्वाहिश होती है। बढ़ती उम्र में महिला और पुरुष दोनों की ही स्किन डल दिखने लगती है। स्किन को टाइट और जवां…
क्या आप भी चाहते हैं Sharp Jawline तो कर लें ये 5 आसान सी एक्सरसाइज
शार्प और डिफाइन्ड जॉलाइन चेहरे को आकर्षक और संतुलित लुक देगी। यह चेहरे के निचले हिस्से की संरचना को बेहतर बनाएगी जिससे चेहरा ज्यादा यंग और टोन्ड दिखेगा। परफेक्ट जॉलाइन…