श्रद्धा कपूर के Curvy Figure का राज ये खास डाइट, फिट रहना है तो करें फॉलो
बॉलीवुड एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर के चाहने वालों की कोई कमी नहीं है। एक्ट्रेस की सोशल मीडिया पर काफी अच्छी फैन फॉलोइंग है। सिर्फ एक्टिंग ही नहीं फैंस को श्रद्धा की…
Women Care: मेनोपॉज में कर रही हैं एक्सरसाइज तो इन बातों का रखें खास ध्यान
हर महिला को 40-45 की उम्र के बाद मेनोपॉज से गुजरना पड़ता है। इस दौरान उनमें कई शारीरिक और मानसिक बदलाव भी होते हैं। यह समय उनके लिए थोड़ा मुश्किल…
Sitting Job करने वाले अपनी सेहत को भी दें प्राथमिकता, रोजाना इतनी देर एक्सरसाइज कर खुद को रखें फिट
बहुत से लोग हैं जो आजकल सिटिंग जॉब का ही काम करते हैं, जिसमें वे 8 से 9 घंटे एक ही जगह बैठे रहते हैं। आईटी सेक्टर, कॉल सेंटर, बैंकिंग…
क्या है एक्सरसाइज और हार्ट अटैक का कनेक्शन? ऐसे लोगों के दिल पर होगा ज्यादा असर
शरीर और दिल को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज कितनी जरुरी है यह तो सभी जानते हैं लेकिन कुछ सालों में अभी एक्सरसाइज के दौरान हार्ट अटैक के मामले काफी…
सारी रात सोने के बाद भी दिनभर आती रहती है नींद? तो आप हो सकते हैं Sleep Disorders के शिकार, जानें
आज के समय के हिसाब से हर कोई नींद की समस्या से परेशान है। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत कम लोग समय पर सो पाते हैं और सुबह जग…
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करेगी ये Exercises, रोज करने से मिलेंगे और भी फायदे
हाई बीपी जिसको साइलेंट किलर भी कहते हैं, कई बार यह आपके लिए समय से पहले मृत्यु का कारण भी बन सकता है। हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी डिजीज समेत…
ये कानों की एक्सरसाइज देगी चमकती त्वचा और Overthinking से छुटकारा, आज से ही कर दें शुरू
शरीर के सभी अंगों में से कान भी एक महत्वपूर्ण अंग है। कान आवाज पहचाने और सुनने में मदद करता है। और आपको ये भी बता दें कि कान से…
क्या खाली पेट कार्डियो करने से कम होगा बैली फैट? एक्सपर्ट्स से जानें जबाव
शरीर में फैट जमा होने के कारण शरीर की शेप ही बदल जाती है। फैट बढ़ना आज के समय में एक बहुत बड़ी समस्या बना हुआ है। इसकी चपेट में…
सारा दिन बैठकर काम करते हैं तो कर लें ये 4 Exercise, बॉडी रहेगी फिट
आज के समय में ज्यादा लोग वर्किंग हैं ऐसे में सारा दिन उन्हें बैठकर काम करना पड़ता है। लेकिन आप शायद यह न जानते हो कि नई स्टडी से यह…
प्रेग्नेंसी में ज्यादा एक्सरसाइज करने से पहले हो जाएं सावधान, बच्चे पर होगा बुरा असर
प्रेग्नेंसी हर महिला के लिए बहुत ही खास समय होता है। इस दौरान उन्हें अपना ज्यादा ध्यान रखने की जरुरत होती है क्योंकि थोड़ी सी भी लापरवाही उनके गर्भ में…