डायबिटीज में बेहद फायदेमंद रहेगी यह एक्सरसाइज, कंट्रोल रहेगी ब्लड शुगर
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिससे आज के समय में कई लोग जूझ रही हैं। इस बीमारी में जब आप फास्टिंग करते हैं तो ब्लड शुगर लेवल के साथ-साथ खाने…
श्वेता तिवारी की फिटनेस यंग गर्ल्स को भी देती हैं मात, ये खास डाइट कर्वी फिगर का राज
टीवी सीरियल ‘कसौटी जिंदगी से’ लोगों के दिलों में जगह बना चुकी श्वेता तिवारी किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं। उनकी एक्टिंग के फैंस खूब दीवाने हैं। एक्टिंग के अलावा…
क्या आपको भी है Psoriasis तो सुबह उठकर करें ये काम, मिलेगा समस्या से आराम
सोरायसिस एक ऐसी समस्या है जो कि त्वचा से जुड़ी हुई है। इसको आप अच्छी डाइट और लाइफस्टाइल के साथ कंट्रोल कर सकते हैं। इसके कारण आपकी त्वचा सूखी, मोटी…
बुढ़ापे तक आपका दिल रहेगा स्वस्थ, अपनी आदतों में आज ही करें बदलाव
बिजी लाइफस्टाइल, गलत खान-पान और ज्यादा तनाव में रहने का सबसे ज्यादा असर दिल पर ही होता है। इसके कारण गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है। ऐसे में दिल…
International Women’s Day: वर्किंग वुमेन्स के काम आएंगे ये हेल्थ टिप्स
महिला दिवस एक ऐसा दिन है जो हर किसी महिला के लिए बेहद खास होता है। इस दिन को महिलाएं बहुत धूमधाम के साथ मनाती हैं लेकिन आपको बता दें…
Belly Fat कम करने के लिए करें ये Exercise, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर
चाहे युवा हों या उम्रदराज लोग, सभी में पेट की बढ़ती चर्बी एक आम समस्या हो गई है। बेली फैट से एक तो हेल्थ खराब होती है और साथ ही…
65 प्लस होने के बाद भी बिल्कुल फिट हैं Anupam Kher, ये योग हेल्दी बॉडी का राज
बॉलीवुड एक्टर अनुपम खेर किसी पहचान के मोहताज नहीं हैं। अपनी लाजवाब एक्टिंग के जरिए उन्होंने फैंस के दिलों में खास जगह बनाई है। 65 प्लस की उम्र के बाद…
49 की उम्र में भी Shilpa shetty इस Exercise से Young हसिनाओं को देती हैं मात, जानें इसकी खासियत
बॉलीवुड की फिटनेस आइकन शिल्पा शेट्टी 49 साल की उम्र में भी अपनी बेहतरीन फिटनेस से सबको हैरान करती हैं। शिल्पा अपनी फिटनेस को लेकर बेहद सजग रहती हैं और…
दिन की शुरुआत करें इन आसान से Workouts से, शरीर के साथ दिमाग भी रहेगा तरोताजा
ये तो हर कोई बोलता है कि स्वस्थ रहने के लिए वर्कआउट करना बहुत जरूरी है। कोशिश करें कि सुबह दिन की शुरुआत आप हेल्दी और बेहतर तरीके से करें।…
खुद को Stress और Anxiety से दूर रखने के लिए रोजाना करें ये Exercise, दिमाग भी होगा तेज
दिमाग को तेज और तरो-ताजा बनाना है तो व्यायाम से कुछ अच्छा नहीं हो सकता। व्यायाम केवल शरीर को फिट रखने के लिए ही नहीं, बल्कि मस्तिष्क को भी तेज…