Protein Powder की नहीं पड़ेगी जरुरत, इन फलों को खाने से नैचुरली मिलेगा प्रोटीन
शरीर के मसल्स और ताकत को बढ़ाने के लिए प्रोटीन सबसे ज्यादा जरूरी पोषक तत्व माना जाता है। यह शरीर के लगभग हर हिस्से में पाया जाता है जैसे कि…
इस तरीके से नहीं होगा अदरक खराब, महीनों तक कर सकते हैं यूज
भारत के हर घर की किचन में आपको अदरक मिल जाएगा। अदरक के उपयोगी गुणों के कारण इसे हर सब्जी में डाला जाता है। इसके सेवन से शरीर को काफी…
चीनी से कई गुना खतरनाक ये फूड, ब्लड शुगर और लिवर के लिए बेहद खतरनाक!
चीनी, मैदा, नमक और तेल को सबसे खतरनाक खाने की चीजों में गिना जाता है। इसका कारण यह है कि इनका सेवन करने से डायबिटीज, मोटापा, कैंसर, पाचन समस्याएं, कोलेस्ट्रॉल,…
Body बनाने के लिए चिकन खा रहे हैं? जानें Broiler Chicken में छिपे खतरनाक बैक्टीरिया और बचाव
सर्दियां आते ही नॉनवेजीटेरियन लोग चिकन की डिश का आनंद लेने के लिए उसका सेवन बढ़ा देते हैं। कुछ लोग तो बॉडी बनाने के लिए सर्दियों में चिकन का सेवन…
Pre-Workout मील में ले ये चीजें, सारा दिन शरीर रहेगा Energy से भरा
वजन कम करने और खुद को सुडौल दिखाने के लिए लोग एक्सरसाइज तो शुरू कर देते हैं, लेकिन उन्हें ये नहीं पता होता कि पहले प्री-वर्कआउट के तौर पर क्या…
ये काढ़ा दूर करेगा Heart Blockage, रोज पीने से होगा फायदा
सर्दी के मौसम ने दस्तक दे दी है। इस मौसम में हार्ट अटैक के मामले भी बढ़ जाते हैं। आपको बता दें कि हार्ट अटैक का एक बड़ा कारण दिल…
अब हॉस्टल में रहकर भी पूरी कर सकते हैं प्रोटीन की कमी, बस खा लें ये Healthy Snacks
हॉस्टल लाइफ में अक्सर सभी बच्चे या टीनएजर्स अपने खाने-पीने का ध्यान नहीं रखते। इस उम्र में आपको पोषण की कमी नहीं होने देने चाहिए क्योंकि इसके कारण बाद में…
मैदा खाते हैं तो हो जाएं सतर्क, हो सकते हैं इन खतरनाक बीमारियों का शिकार
मैदा हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। घर न सही, बाहर का तो हम रोज खाते हैं, जिस वजह से शरीर में मैदा चला ही जाता है। हम चटकारे…
क्या सिर्फ दाल खाने से पूरी होगी प्रोटीन की जरुरत, यहां जानें विस्तार में कैसे?
डाइट को बैलेंस्ड करने के लिए प्रोटीन का सही इनटेक ठीक होना बेहद जरूरी है। बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को प्रोटीन की जरूरत होती है। बच्चों में हेल्दी…
रोज सुबह इस मिश्रण को पीने से होगा Weight Loss, महीने में दिखेगा रिजल्ट
सुबह-सुबह कुछ भी खाओ वो हेल्दी ही होना चाहिए। अगर आप सुबह कुछ तला हुआ या ज्यादा तेल वाला खाएंगे तो आपके शरीर पर काफी बुरा असर पड़ेगा। सुबह-सुबह शरीर…