घर के क्लेश और ऑफिस के प्रेशर ने कर रखा है परेशान? तो ये योगासन हैं बहुत लाभदायक, ट्राई करें
आजकल इंसान घर और ऑफिस को मैनेज करते-करते बहुत ज्यादा प्रेशर और स्ट्रेस में आ जाता है। फिर इंसान चिड़चिड़ा हो जाता है. ज्यादा हंसना पसंद नहीं होता या कुछ…
दिलजीत दोसांझ ने योग से पाया Stress और Tension पर काबू, जानें लक्षण और समाधान
हाल ही में पंजाबी सिंगर और एक्टर दिलजीत दोसांझ ने अपने स्ट्रेस और टेंशन को कंट्रोल करने के लिए अपनाए गए उपायों के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने योग…
पीठ की चर्बी को करें कम इन योग आसनों की मदद से, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर
अक्सर लोग इस चीज़ से परेशान रहते हैं कि उनकी पीठ की चर्बी है। वैसे आपको बता दें कि पेट की चर्बी हो या फिर अन्य जगहों की इसे आसानी…
बदलते मौसम में न हो कोई बीमारी, इस तरह रखें खुद को Healthy
सर्दी का मौसम खत्म ही हो चुका है। अब दिन में गर्मी और रात को ही थोड़ी ठंड महसूस होती है। ऐसे में बदलता मौसम अपने साथ कई तरह की…
खुद को Stress और Anxiety से दूर रखने के लिए रोजाना करें ये Exercise, दिमाग भी होगा तेज
दिमाग को तेज और तरो-ताजा बनाना है तो व्यायाम से कुछ अच्छा नहीं हो सकता। व्यायाम केवल शरीर को फिट रखने के लिए ही नहीं, बल्कि मस्तिष्क को भी तेज…
Stress और Anxiety की अब होगी हमेशा के लिए छुट्टी, बस दिनचर्या में शामिल कर लें इस चीज को
ये बात तो सच है कि अगर सुबह की शुरुआत अच्छी हो तो पूरा दिन काफी बेहतर तरीके से गुजरता है। बहुत से लोग सुबह-सुबह दौड़ने जाते हैं, कुछ घर…
उर्वशी रौतेला की टोन्ड Body का राज ये फिटनेस टिप्स, फॉलो करती हैं खास डाइट
बॉलीवुड एक्ट्रेस उर्वशी रौतेला सुर्खियों में बनी रहती हैं। सिर्फ अपनी एक्टिंग ही नहीं बल्कि अपने कातिलाना फिगर से भी वह फैंस के दिलों पर राज करती हैं। आपको बता…
Healthy Lifestyle: सर्दियों में Pollution से हैं परेशान? तो इन तरीकों से रखें खुद को स्वस्थ
दिल्ली समेत कई देश हिस्सों में सुबह से लेकर शाम तक प्रदूषण की मोटी चादर देखने को मिल रही है। कुछ शहरों में तो एयर क्वालिटी इंडेक्स गिरकर खराब स्थिति…
क्या प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में योग करना सही? Experts से जानें पूरी जानकारी
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को एक्सरसाइज करना चाहिए या फिर नहीं, इस बारे में उन्हें जानकारी होनी चाहिए। कई बार महिला की हेल्थ सही न होने पर या किसी तरह…
मलाइका अरोड़ा ने शेयर किया ‘पृथ्वी नमस्कार’ का वीडियो, जानें इसके फायदे और तरीका
बॉलीवुड की फिटनेस आइकॉन मलाइका अरोड़ा अपनी शारीरिक फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चा में रहती हैं। 50 वर्ष की उम्र में भी उनकी फिटनेस बेहद शानदार है, और वह सोशल…