Anxiety या Stress महसूस होता है तो कर लें इन चीजों का सेवन, तुरंत करेंगे अच्छा फील
आज के समय में तनाव और एंग्जाइटी एक आम चीज बनकर रह गया है। वहीं किसी भी बात का तनाव व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बेहद खराब असर…
Stress और Anxiety ने खराब कर दिया है दिमाग? तो ये आसान ट्रिक करेगी आपकी मदद, मन होगा शांत
आजकल की तेज-तर्रार लाइफस्टाइल में स्ट्रेस और एंग्जाइटी एक अहम हिस्सा निभाती है। इसके पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं। किसी भी तरह का या बात का ज्यादा तनाव…
तनाव और चिंता से दिलाएगी राहत ये आदत, फायदे जान रह जाएंगे हैरान
कोई न कोई तनाव तो हर इंसान को रहता है। चाहे फिर वो पढ़ाई का हो या जॉब का। ऐसे में एक्सपर्ट्स तनाव को कम करने के लिए बहुत सी…
Overthinking से निपटने के प्रभावी उपाय: मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर इसके गहरे प्रभावों को समझें
ओवरथिंकिंग एक मानसिक प्रक्रिया है, जिसमें एक ही चीज़ के बारे में बार-बार सोचा जाता है। ऐसे व्यक्ति जिनकी सोच लगातार एक ही दिशा में घूमती रहती है, उनका दिमाग…
थकान से पाना चाहते हैं तुरंत राहत? तो ये घरेलू नुस्खे हैं कारगर, मिनटों में मिलेगी राहत
बहुत बार ऐसा होता है कि आपको थकान ज्यादा काम करने की वजह से होती है, लेकिन कई बार बिना कोई काम किए ही थकान होने लगती है और काफी…
स्ट्रेस-गुस्सा बनाएगा आपको Hypertension का मरीज, ऐसे लक्षण भूलकर भी न करें इग्नोर
हाइपरटेंशन जिसको हम हाई ब्लड प्रेशर कहते हैं यह प्रॉब्लम आज के टाइम में आम हो गई है। जहां पहले 40-50 की उम्र में लोगों का बीपी बढ़ता था वहीं…
Stress की वजह से खुल के नहीं जी पा रहे हैं तो अपनाएं ये Tips, दिमाग को मिलेगी शांति
पुराने लमय के हिसाब से बात करें तो आजकल जिंदगी भागदौड़ वाली हो गई है। हर कोई जल्द से जल्द कुछ करना चाहता है, एक मुकाम हासिल करना चाहता है।…
तनाव दूर करेगी सांसों की यह Exercise, यहां जानें कैसे करें?
भारत में ऋषि मुनि सदियों से योगाभ्यास कर रहे हैं। योग हमारे शरीर की एनर्जी को बैलेंस करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, यह शरीर की इम्यूनिटी को…
Study: वर्क फ्रॉम होम कंपनियों के लिए फायदेमंद लेकिन कमर्चारियों का बढ़ाएगा स्ट्रेस
चैंबर सीआईआई और ‘फैकल्टी ऑफ मैनेजमेंट स्टडीज’ दिल्ली के द्वारा सोमवार को जारी की गई स्टडी के अनुसार, कर्मचारियों के लिए ‘वर्क फ्रॉम होम’ की सुविधा ज्यादा संतुलित भौगोलिक विकास…
खुश रहने से दूर होगा Anxiety और तनाव, उम्र होगी लंबी बस आजमाएं बाबा रामदेव के ये Tips
जब आप किसी काम में इतने डूब जाते हैं कि ना तो समय का ख्याल रहता है और ना ही आस-पास की मौजूदगी का तो इसको साइकोलॉजी भाषा में ‘फ्लो…