घर के क्लेश और ऑफिस के प्रेशर ने कर रखा है परेशान? तो ये योगासन हैं बहुत लाभदायक, ट्राई करें
आजकल इंसान घर और ऑफिस को मैनेज करते-करते बहुत ज्यादा प्रेशर और स्ट्रेस में आ जाता है। फिर इंसान चिड़चिड़ा हो जाता है. ज्यादा हंसना पसंद नहीं होता या कुछ…
डाइटिंग बन सकती है मौत का कारण, पतले होने की चाह में न करें ऐसी गलती
क्या आपने कभी ऐसा सोचा है कि डाइटिंग आपकी मौत का कारण बन सकती है। अगर नहीं तो आपको बता दें कि कुछ ऐसा ही अब हुआ है। जहां पर…
तनाव है ज़िंदगी का जंग! जानें सद्गुरु से इसे हटाने का तरीका
तनाव एक ऐसी गंदी मानसिक स्थिति है जो इंसान की जिंदगी में ज़ंग लगा देती है। ऐसे में इंसान खुद को भूल जाता है और उलझनों में फंस जाता है।…
बुढ़ापे तक आपका दिल रहेगा स्वस्थ, अपनी आदतों में आज ही करें बदलाव
बिजी लाइफस्टाइल, गलत खान-पान और ज्यादा तनाव में रहने का सबसे ज्यादा असर दिल पर ही होता है। इसके कारण गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है। ऐसे में दिल…
आदतें जो मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने में करेंगी मदद, चाहे आपकी थेरेपी की स्थिति कुछ भी हो
अपने दिमाग का ख्याल रखना को आपकी ही जिम्मेदारी है। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना, अधिक आशावादी तरीके से सोचना और जीवन अच्छे तरीके से बीताने के लिए मानसिक सेहत…
स्ट्रेस भी बन सकता है सिरदर्द का कारण, ऐसे लक्षण दिखने पर बरतें सावधानी
डेली रुटीन में कुछ लोगों को सिर में अक्सर दर्द रहता है। यह दर्द कई वजह से हो सकती है। कभी-कभी कभार तो थकान, सर्दी-जुकाम, नींद की कमी या फिर…
Stress और Anxiety से राहत पाने के लिए जाएं इन जगहों पर, लोगों की भीड़ से है एकमद दूर
भागदौड़ भरी जिंदगी और रोजमर्रा की टेंशन अक्सर इंसान को टेंशन में डाल देती है। बहुत बार हम सोचते हैं कि कैसे इससे छुटकारा पाएं, लेकिन कोई रास्ता नहीं मिल…
खुद को Stress और Anxiety से दूर रखने के लिए रोजाना करें ये Exercise, दिमाग भी होगा तेज
दिमाग को तेज और तरो-ताजा बनाना है तो व्यायाम से कुछ अच्छा नहीं हो सकता। व्यायाम केवल शरीर को फिट रखने के लिए ही नहीं, बल्कि मस्तिष्क को भी तेज…
स्पेस से वापिस आने के बाद Astronauts को होती है ये बीमारियां, जानें लक्षण
स्पेस में जाना भले ही आसान हो लेकिन वहां से आकर कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं। जब हम अंतरिक्ष की तस्वीरें और एस्ट्रोनॉट्स को देखते हैं तो मन…
स्ट्रेस होगा दूर, दिमाग शांत करने के काम आएगा Psychologist का यह तरीका
एंग्जायटी शरीर में होने वाला नैचुरल रिस्पॉन्स हैं। यह स्ट्रेस को लेकर अलर्ट करता है। इसमें आपका दिमाग जल्द से जल्द परेशान से बाहर आने का रास्ता ढूंढता है हालांकि…