वजन घटाएगा चुकंदर और गाजर से बना ये जूस, ब्लड प्रेशर भी रहेगा कंट्रोल
गलत-खानपान, प्रोसेस्ड फूड और खराब लाइफस्टाइल के कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या हो गई है। महिला हो या फिर पुरुष सभी इसके चलते परेशान हो गए हैं। एक बार…
जापानी लोगों की लंबी उम्र का राज है ये चीज, आप भी जानें फायदे और सेवन का तरीका
जापानी लोगों की लंबी उम्र का राज हर कोई जानना चाहता है। यहां के लोग 100 साल से ज्यादा उम्र तक की जिंदगी जीते हैं। इन लोगों की लंबी सेहत…
वजन कम करेंगे ये 5 तरह के बीज, कम होने लगेगा शरीर में जमा Extra Fat
बढ़ा हुआ वजन आजकल कई तरह की प्रॉब्लम्स का कारण बन रहा है। ऐसे में अपनी डाइट पर ध्यान देना बहुत जरुरी है। कैलोरी के साथ-साथ न्यूट्रिशन लेना भी शरीर…
जानें सुबह खाली पेट फल खाने के जबरदस्त फायदे, शरीर बनेगा हिट और फिट
अक्सर हमारे बड़े हमें सुबह खाली पेट फल खाने की सलाह देते हैं। वैसे वाकई सुबह खाली पेट फल खाने से सेहत को फायदे होते हैं। इससे पाचन बेहतर होता…
सर्दियों में इस चीज को पीकर कंट्रोल करें वजन, जान लें ड्रिंक के अन्य फायदे
सर्दियों के इस मौसम में दिनचर्या काफी बदल जाती है। ठंडी हवाओं और मौसम बदलने के कारण लोग बाहर भी जाना पसंद नहीं करते। इसके अलावा ठंड में फिजिकल एक्टिविटीज…
Sattu Drink करेगी Weight Loss में आपकी मदद, साथ ही मिलेंगे ढेरों फायदे
वेट लॉस के लिए लोग लगातार कुछ न कुछ करते ही रहते हैं। अलग-अलग डाइट और एक्सरसाइज फॉलो करते हैं। ऐसे में अगर डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर…
आपकी उम्र लंबी बनाएंगे ये 5 Indian Superfoods, शरीर को मिलेंगे और भी फायदे
खराब डाइट और एक्सरसाइज न करने के कारण कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जन्म ले रही हैं। गलत-खानपान के चलते सिर्फ मोटापा और डायबिटीज जैसी बीमारियां ही नहीं बढ़…
डायरिया के बाद शरीर में हो गई है पानी की कमी तो इन 7 चीजों से करें दूर
गलत खान-पान के कारण कई बार डायरिया जैसी समस्या हो जाती है। इसके कारण शरीर में पानी और मिनरल्स की भी कमी होने लगती है। बार-बार दस्त और शरीर में…
Intermittent Fasting के दौरान जानें क्या खाना है ठीक और गलत, लें Fitness Trainer की सलाह
वजन घटाना है तो आहार का बहुत महत्व होत है। इसे अक्सर इंटरमिटेंट फास्टिंग के साथ जोड़ा जाता है। इसलिए इसे संतुलित करना और भी ज़रूरी हो जाता है। खाने…
दो बच्चों के बाद भी बिल्कुल फिट हैं Anushka Sharma, ये खास डाइट फिटनेस का राज
बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा के फैंस दीवाने हैं। सिर्फ अपनी एक्टिंग ही नहीं बल्कि अनुष्का अपनी फिटनेस को लेकर भी खूब सुर्खियां बटौरती हैं। एक्ट्रेस के दो बच्चे हैं लेकिन…