दिन में 3 बार खाना-खाने से शरीर रहेगा स्वस्थ, Dietician से जानें कैसे?
भारतीय लोग दिन में तीन बार खाना खाते हैं। वहीं कुछ लोग अपना वेट बैलेंस करने के लिए तीन की जगह 5 बार खाते हैं लेकिन हर बार वह हल्की…
High Bp वाले मरीजों के लिए जहर से कम नहीं ये फूड्स! स्ट्रोक का बढ़ा देंगे खतरा
भागदौड़ भरी इस जिंदगी में काम का प्रेशर, अनहेल्दी डाइट और खराब लाइफस्टाइल का सेहत पर बहुत असर होता है। एक्सपर्ट्स की मानें तो इन सब समस्याओं के कारण हाइपरटेंशन…
बॉडी को Detox करेंगे आंवला के पत्ते, इस समय खाएंगे तो शरीर रहेगा स्वस्थ
आयुर्वेद में आंवला को सूपरफूड कहा जाता है। ऐसे में जो लोग रोज इसका सेवन करते हैं वह लंबे समय तक जवां दिखते हैं। यह आंखों, बालों, त्वचा और पेट…
वजन घटाएगी अश्वगंधा से बनी चाय, खाली पेट पिएंगे तो होगा फायदा
आजकल वजन बढ़ना एक आम समस्या हो गई है। बढ़ता वजन कई तरह की बीमारियों का कारण भी बनता है। ऐसे में बहुत से लोग अपना वजन कम करने के…
बादाम का दूध: वजन घटाने से लेकर हड्डियों और त्वचा तक, सेहत के हर पहलू में फायदेमंद
कई लोग गाय-भैंस का दूध नहीं पीते हैं, और उनकी तलाश एक बेहतर विकल्प की होती है। गाय-भैंस के दूध का विकल्प ढूंढ़ने वाले लोगों के लिए बादाम का दूध…
Non-Veg नहीं खाते तो ये 5 फूड्स रहेंगे बेस्ट ऑप्शन, चिकन से ज्यादा मिलेगा प्रोटीन
स्वस्थ रहने के लिए अच्छी डाइट लेना बेहद जरुरी है। डाइट में ऐसी चीजें ज्यादा खानी चाहिए जो कि पोषक तत्वों से भरपूर हो। खासतौर पर यदि आप वजन कम…
शरीर के गंदे मांस को खत्म करेगी हरी मूंग दाल, फायदे जान कर लेंगे डाइट में शामिल
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छी डाइट का सेवन करना बेहद जरुरी है। अच्छी डाइट की बात करें तो दालें किसी सूपरफूड से कम नहीं है। इसमें पाए जाने…
ज्यादा ब्लूबेरी खाएंगे तो फायदे की जगह देगी नुकसान, पाचन पर भी होगा असर
फल खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं लेकिन कुछ फल ऐसे भी होते हैं जो आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। उन्हीं फलों में से एक…
पाचन से लेकर ओरल हेल्थ के लिए वरदान है हरी इलायची, ये फायदे भी जान लें
भारतीय किचन में ऐसे कई सारे मसाले मौजूद हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। उन्हीं में से एक ही हरी इलायची। इसका इस्तेमाल ज्यादातर माउथ फ्रेशनर के तौर…
बजट 2025 में मखाने का जिक्र: जानिए इस सुपरफूड के सेहत से जुड़े जबरदस्त फायदे
वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने बजट 2025 के दौरान मखाने का जिक्र किया और बिहार में मखाना बोर्ड की स्थापना की घोषणा की। इस कदम से किसानों को फायदा होगा…