इन आसनों से शुरु करें अपना दिन, बॉडी रहेगी बिल्कुल हेल्दी और फिट
सुबह का समय हमारी हेल्थ के लिए बहुत बढ़िया माना जाता है। इस समय आपको ताजा हवा मिलती है जिससे मन शांत रहता है और स्वस्थ ऑक्सीजन से बॉडी भी…
क्या आपको भी नहीं आती रात में नींद तो कर लें ये Yogasan
आजकल का लाइफस्टाइल इतना ज्यादा खराब हो गया है कि खाने, सोने और सुबह उठने का कोई परफेक्ट टाइम नहीं है। आजकल ज्यादातर लोग नींद की कमी की समस्या से…
सेहत के लिए फायदेमंद है मेथी दाने का पानी, मोटापा होगा यूं गायब
हर किसी की रसोई में मेथी दाने जरूर होते हैं, क्योंकि वे सब्जियों में डालने के काम आते हैं। लेकिन सिर्फ सब्जियों के ही नहीं और बहुत सी चीजों के…
रोज सुबह कर लें ये 4 Yogasan, बॉडी रहेगी बिल्कुल हेल्दी और फिट
जब बात फिट रहने की आती है तो इसका मतलब है कि आपको शारीरिक और मानसिक, दोनों तरह से स्वस्थ रहना है। शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए हम…
बेटी की मां बनी दीपिका पादुकोण, कुछ ऐसा था एक्ट्रेस के लिए Pregnancy का सफर
बीते दिन बॉलीवुड के फेमस कपल दीपवीर यानी की दीपिका और रणवीर के घर खुशियां आई हैं। दीपिका ने हाल ही में प्यारी सी बेटी को जन्म दिया है। इस…
बार-बार हो रहे हैं बीमार तो ये 7 Signs बताएंगे कि कितने हेल्दी हैं आप
भागदौड़ भरी जिंदगी, काम का प्रेशर और बढ़ता प्रदूषण कई बीमारियों का कारण बनता जा रहा है। ऐसे में यदि आप फिट एंड फाइन है तो यह किसी वरदान से…
वजन कम करने लिए सुबह का Breakfast छोड़ने की बात सच है या झूठ? चलिए इसका पता लगाएं
आइए जानते हैं कि सुबह की पहली मील यानी ब्रेकफास्ट छोड़ने से शरीर का वजन कम होता है कि नहीं। सुबह का पहला मील छोड़ने से मेटाबॉलिज्म रेट स्लो हो…
मानसून में बढ़ने लगता है वजन, बचना है तो अभी कर लें ये बदलाव
इन दिनों मानसून चल रहा है जो सभी को बहुत पसंद आता है। इस मौसम में होने वाली बारिश का सभी बहुत आनंद लेते हैं लेकिन इन दिनों डेली रुटीन…
नमकीन खाने वालों हो जाओ सावधान, दिन में इतनी मात्रा में नमक खाना होगा फायदेमंद
हर रोज हम अपने खाने में नमक का प्रयोग करते हैं। नमक के बिना कोई भी स्वाद नहीं आता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नमक सेहत के लिए…
चाउ चाउ सब्जी खाने से कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर, ये फायदे भी कर देंगे हैरान
चाउ चाउ एक ऐसी सब्जी है जिसे कई नामों से जाना जाता है जैसे वेजिटेबल नाशपाती और चोको आदि। चाउ चाउ सब्जी में डाइट्री फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-बी6, विटामिन-के, फोलेट जैसे…