क्या सिर्फ सूपरफूड्स खाने से बॉडी रहेगी हेल्दी? Doctor ने किया खुलासा
आप जो भी खाते हैं उसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है। इसी कारण डॉक्टर्स जंक, प्रोसेस्ड और तला-भुना खाना खाने से मना करते हैं। वहीं लोगों का मानना है…
Hand Clap Pullups: रणबीर कपूर करते हैं ये एक्सरसाइज, जानें बॉडी के लिए इसके फायदे
बॉलीवुड एक्टर रणबीर कपूर सिर्फ एक्टिंग ही नहीं बल्कि अपनी फिटनेस के चलते भी सुर्खियों में रहते हैं। आपको बता दें कि रणबीर फिट रहने के लिए डेली एक्सरसाइज करते…
Year Ended 2024: ये 5 योगासन रहे ट्रेंड में, वेट लॉस से लेकर पाचन तक के लिए फायदेमंद
साल 2024 बस खत्म होने ही वाला है। सभी लोग नए साल का बेसब्री से इंतजार करते हैं। 2024 में हर किसी ने कुछ खट्टी-मीठी यादें भी सजा रखी होगी।…
Post Exercise Health: कहीं आप भी एक्सरसाइज करने के बाद तो नहीं कर रहे ये गलतियां
आज के इस मॉर्डन लाइफस्टाइल में हर कोई खुद को फिट, हेल्दी और जवां रखना चाहता है। इन सभी के लिए फिजिकल एक्टिविटी बेहद जरुरी है। फिजिकल एक्टिविटी से आपका…
सरल और प्रभावी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: जानिए मांसपेशियों को मजबूत बनाने के सर्वोत्तम तरीके
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग में सरल का मतलब क्या है? यह सवाल कई लोगों के मन में उठता है, खासकर जब वे मांसपेशियों को मजबूत करने के तरीकों की तलाश में होते…
आपकी उम्र का Testosterone पर कितना असर होता है, जानें कब करवाएं डॉक्टर से जांच
टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है, जिसको मेल हार्मोन भी कहते हैं। जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती जाती है, वैसे-वैसे शरीर में कई तरह के हार्मोन्स के स्तर में बदलाव आते हैं।…
सर्दियां यूं करेंगी आपके दुबले शरीर को हट्टा कट्टा, 30 दिनों तक करें ये काम
बढ़े हुए वजन से परेशान हैं? तो काफी लोग कम वजन से भी परेशान हैं। उनका शरीर दुबला-पतला होता है, जिस कारण उन्हें तंग किया जाता है या अलग अलग…
महिलाओं ही नहीं बल्कि पुरुषों के लिए भी जरुरी हैं ये 5 Vitamins-Minerals, इस तरह करें सेवन
आजकल के मॉडर्न लाइफस्टाइल में पुरुषों के लिए हैल्दी रहना और शरीर को मजबूत बनाकर रखना एक चुनौती बन चुका है। कई बार बिजी शैड्यूल के चलते लोग अपनी डाइट…
भीगे हुए अंजीर खाने से मिलेंगे लाजवाब फायदे, शरीर बनेगा ताकतवर
ड्राई फ्रूट्स की बात हो तो अंजीर एक सुपरफूड माना जाता है। इसे फल और ड्राई फ्रूट किसी भी रूप में खाया जा सकता है। बहुत से लोग सूखे अंजीर…
चिलगोजे में है ये पोषक तत्व, जो बचाएंगे आपको Diabetes जैसे खतरों से
चिलगोजा एक तरह का नट है, जिसमें सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये नेचुरल विटामिन A, E, B1, B2, C कॉपर, मैग्नीशियम, जिंक, मेग्नीज, कैल्शियम, आयरन से भरपूर है।…