प्रेग्नेंट महिलाओं को दिन में कितने घंटे तक सोना चाहिए? Experts से जानें सही जवाब
अच्छी सेहत के लिए पूरी नींद बहुत जरुरी होती है। खासतौर पर प्रेग्नेंट महिलाओं को लिए तो नींद और भी जरुरी हो जाती है। यह समय उनके जीवन का बहुत…
लगातार नींद आना सेहत के लिए बेहद खतरनाक, जानें कैसे दूर करें समस्या?
पूरी नींद लेना किसको पसंद नहीं होता। हर कोई यही चाहता है कि वह पूरा सोए और मजे करे। जिंदगी में जितनी जरुर खाने और पानी की होती है उतनी…
क्या आपको भी सुबह उठने के बाद होती है थकान? तो ये हो सकता है कारण, जानें
बहुत बार ऐसा होता है कि 8-9 घंटे की भरपूर नींद लेने के बाद भी सुबह उठने पर थकावट और भारी सिर हो जाता है। ऐसे में वे दिन को…
जानें समय पर सोने और जागने के फायदे, आज से ही बदल लेंगे अपना Time-table
आजकल के समय में न तो लोग सही समय पर सो पाते हैं और न ही सही समय पर जाग पाते हैं। लेकिन समय से सोने और जागने से आपको…
कम नींद लेना है खतरनाक! जानिए कैसे 7 घंटे से कम सोने से प्रभावित होती है आपकी सेहत
आजकल की तेज़-रफ्तार लाइफस्टाइल में नींद की कमी एक आम समस्या बन गई है। चाहे काम के दबाव के कारण हो या फिर देर रात तक टीवी देखने और सोशल…
इन 3 तरीकों से सुलाएं बच्चे, पूरा मिलेगा आराम और नींद भी आएगी अच्छी
पेरेंट्स बनना जितनी खुशी की बात है, उतनी ही बड़ी ये जिम्मेदारी भी है। बच्चा होने के साथ माता-पिता की जिम्मेदारी और उन्हें सही पालन-पोषण देना एक बड़ी चिंता बन…