घंटों तक बैठे रहने से Gut Health पर होगा असर, जानें कैसे करें अपना बचाव?
भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर समय कुर्सी पर बैठकर निकलता है। डेस्क जॉब्स और वर्क फ्रॉम होम के चलते तो यह आदत और भी ज्यादा बढ़ गई है। आपको यह…
अनगिनत गुणों से भरपूर है शिलाजीत, फायदे जान आप भी शुरु कर देंगे खाना
शिलाजीत का आपने कई बार नाम सुना होगा। यह एक खनिज पदार्थ होता है जो मुख्य तौर पर पहाड़ों की दरारों में से निकलता है। आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल औषधि…
प्रेग्नेंसी में Vitamin E के कैप्सूल खाना कितना फायदेमंद? जानें यहां विस्तार से
प्रेग्नेंसी के दौरान मां और गर्भ में पल रहे बच्चे को पोषण की बहुत ज्यादा जरुरत पड़ती है। अलग-अलग तरह के पोषक तत्व न सिर्फ मां की हेल्दी रखते हैं…
फैटी लिवर से बचाएगी ये Detox Drink, सेहत को देगी और भी अनगिनत फायदे
गलत खान-पान की आदत और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण लोगों में फैटी लिवर की समस्या आम है। यह एक मेडिकल कंडीशन है जिसमें लिवर के अंदर बहुत ज्यादा फैट जमा…
सर्दियों में इन 3 तरीकों से खाएं काले तिल, पीरियड्स समेत ये समस्याएं होगी दूर
काले तिल खाना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। सर्दियों के मौसम में यह एक सूपरफूड की तरह काम करते हैं। ऐसे में यदि आप खुद को इस…
प्रेग्नेंसी में कुलथी दाल खाना कितना सही रहेगा? जान लें क्या कहते हैं Doctors
प्रेग्नेंसी हर महिला के लिए बहुत ही खास समय होता है। इस दौरान उनके मन में कई तरह के सवाल भी आते हैं। खासतौर पर क्या खाना चाहिए या क्या…
क्या डाइट में ज्यादा प्रोटीन लेने से बढ़ सकता है Uric Acid? एक्सपर्ट्स से जानें जवाब
यह बात आपने कई बार सुनी होगी कि किसी भी चीज को जरुरत से ज्यादा नहीं खाना चाहिए। ऐसा ही हमारे शरीर के साथ होता है। शरीर को ढंग से…
पैरों में दिखते ये 5 लक्षण न करें इग्नोर, हो सकती है इस Vitamin की कमी
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन-बी12 भी बेहद जरुरी होता है। यह शरीर में रेड ब्लड सेल्स और डीएनए को बनने में मदद करता है। यह नर्व सिस्टम को…
Makar Sankranti Special: सेहत के लिए वरदान हैं तिल, एक नहीं खाने से मिलेंगे अनगिनत फायदे
मकर संक्रांति जिसको उत्तरायण खिचड़ी भी कहते हैं। यह पूरे देश में धूमधाम के साथ मनाई जाती है। हर साल की तरह इस साल भी यह त्योहार 14 जनवरी को…
प्रेग्नेंसी में Crunches एक्सरसाइज करनी चाहिए या नहीं, जानें क्या कहते हैं Experts?
अपनी हेल्थ को लेकर अब सभी अलर्ट हो गए हैं। जिम, एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट के जरिए खुद को फिट रखते हैं। स्क्वाट और कंचेस जैसी कई एक्सरसाइज भी करते…