क्या यूरिक एसिड हाई होने पर खाना चाहिए चना? यहां जानें Experts की राय
फिटनेस फ्रीक लोगों की डाइट में चने जरुर शामिल होते हैं। इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं इसलिए इसको सूपरफूड भी कहते हैं। चने में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट,…
दूध नहीं पीते बच्चे तो खिलाएं ये 5 फूड्स, कैल्शियम की कमी होगी पूरी
कैल्शियम शरीर के लिए बहुत जरुरी पोषक तत्व माना जाता है। यह शरीर के अच्छे विकास के लिए जरुरी माना जाता है। खासतौर पर कैल्शियम बच्चों के बढ़ते विकास, हड्डियों…
किडनी में पथरी का कारण बनेंगे ये Foods, आप भी खाते हैं तो कर दें बंद
आजकल के व्यस्त लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खाने के चलते कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो रही हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है किडनी स्टोन। यह समस्या धीरे-धीरे होती है…
पेट और आंतों में सूजन होने पर दिखते हैं ऐसे लक्षण, इन फूड्स से रखें Gut Health का ध्यान
शरीर में दो आंतें होती है एक छोटी और दूसरी बड़ी। यह पाचन तंत्र का जरुरी हिस्सा मानी जाती है। यहां छोटी आंत खाने को पचाने और जरुरी पोषक तत्वों…
विटामिन-बी 12 की कमी होने पर दिखते हैं ऐसे लक्षण, इन 2 चीजों से करें पूरी
शरीर के लिए विटामिन और मिनरल्स बेहद जरुरी होती है। ऐसे में यदि इनमें से किसी एक की भी कमी हो जाए तो कमजोरी हो सकती है। बाकी विटामिन्स की…
दिल के साथ-साथ दिमाग के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं ये Omega-3 फूड्स, स्ट्रेस होगा गायब
शरीर के लिए हर पोषक तत्व बेहद जरुरी होता है। विटामिन्स, मिनरल्स की तरह ओमेगा-3 फैटी एसिड भी शरीर के जरुरी पोषक तत्वों में से एक माना जाता है। ये…
आपकी आंतों को स्वस्थ रखेंगे ये Foods, गट हेल्थ भी होगी अच्छी
आज के समय में आंतों से जुड़ी समस्याएं जैसे कि पेट में गैस, एसिडिटी, कब्ज, आईबीएस, लीक गट सिंड्रोम और ब्लोटिंग के कारण बहुत लोग परेशान हैं। यह समस्या खराब…
6 महीने से बड़े हैं आपके बच्चे तो खिलाएं ये 7 Foods, अच्छे से होगा शारीरिक विकास
जब बच्चे 6 महीने से छोटे हो तो उन्हें सिर्फ स्तनपान करवाने के लिए कहा जाता है। इसके बाद पेरेंट्स उन्हें ठोस आहार खिला सकते हैं लेकिन छोटे बच्चों के…
रात में नहीं आती अच्छी नींद तो खाएं ये Foods, दिमाग को भी मिलेगा आराम
शरीर में कई तरह के हार्मोन्स पाए जाते हैं। यह हार्मोन्स हमारे स्वास्थ्य से कई तरह जुड़े होते हैं, इसी वजह से लाइफस्टाइल से जुड़ी ज्यादातर बीमारियां जैसे कि डायबिटीज,…
पनीर-दूध भी चिकन की तरह होते हैं Non-Vegetarian, डॉक्टर के दावे पर छिड़ी बहस
दूध और इससे बने प्रोडक्ट्स जैसे मक्खन, दही, पनीर इन सभी को वेजिटेरियन फूड्स ही माना जाता है लेकिन अब सोशल मीडिया पर एक डॉक्टर ने कुछ ऐसा बोल दिया…