जानें कौन सा समय है सबसे खराब Workout करने का, फायदों की जगह मिलेंगे नुकसान
स्वस्थ रहने के लिए अक्सर कहा जाता है कि एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है और ये बात सही भी है। लेकिन क्या आपको ये पता है कि हम किसी भी…
सारा दिन बैठकर काम करते हैं तो कर लें ये 4 Exercise, बॉडी रहेगी फिट
आज के समय में ज्यादा लोग वर्किंग हैं ऐसे में सारा दिन उन्हें बैठकर काम करना पड़ता है। लेकिन आप शायद यह न जानते हो कि नई स्टडी से यह…
Weight Loss के साथ स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद है ये चमत्कारी काढ़ा, जानें आप भी
वजन घटाना हर कोई चाहता है, जिसके लिए तरह तरह की चीजें की जाती हैं। ऐसे में आप भी वजन घटाना चाहते हैं और वो भी सस्ते में तो तुलसी…
Intermittent Fasting के दौरान जानें क्या खाना है ठीक और गलत, लें Fitness Trainer की सलाह
वजन घटाना है तो आहार का बहुत महत्व होत है। इसे अक्सर इंटरमिटेंट फास्टिंग के साथ जोड़ा जाता है। इसलिए इसे संतुलित करना और भी ज़रूरी हो जाता है। खाने…
इस Yogic diet Plan को करें फॉलो, मोटापे के साथ वजन भी होगा यूं कम
बहुत से लोग अपने बढ़ते वजन और मोटापे से परेशान हैं। ऐसे में आप भी इन्हीं चीजों से परेशान हैं और वजन को संतुलित बनाए रखने के लिए कोई तरीका…
धनश्री वर्मा के स्लिम फिगर का राज ये 5 Tips, फिट रहने के लिए करती हैं फॉलो
मशहूर डांसर और क्रिकेटर युजवेंद्र चाहल की पत्नी धनश्री वर्मा की खूबसूरती के फैंस दीवाने हैं। उनकी फिटनेस देखकर धनश्री की उम्र का अंदाजा लगाना भी मुश्किल है। आपको बता…
क्या केला वजन बढ़ाता है या घटाता है? जानें एक्सपर्ट्स से
केला साल के सभी दिनों में मिलता है।लोग इसे बड़े स्वाद से खाते हैं और इसके खाने के भी बहुत से लाभ है। साथ ही ये बाजार में बड़े आराम…
जानें Workout करना शरीर के लिए कब होता है हानिकारक, इन समस्याओं का करना पड़ सकता है सामना
अक्सर कहा जाता है कि फिट रहना है तो एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। फिट रहने के लिए लोग तरह तरह की एक्सरसाइज करते हैं। वर्कआउट आपकी हेल्थ को बेहतर करती…
Weight Lifting करने के शौकीन हैं तो इधर ध्यान दें, ये गलतियां आपके शरीर को पहुंचा सकती हैं भारी नुकसान
आज का समय इतना तेज चल रहा है और लोग अपने आप को लेकर बहुत सतर्क हो गए हैं। हर कोई चाहता है कि उसकी बॉडी अच्छी दिखे, जिसके चलते…
अपनी खराब Lifestyle में डालें भस्त्रिका प्राणायाम करने की आदत, शरीर के साथ दिमाग भी रहेगा सेहतमंद
आजकल भागदौड़ वाली जिंदगी में हर कोई तनाव से परेशान है। किसी न किसी बात का तनवा है ही। कभी कोई चीज है तो तनाव, कभी कोई चीज चाहिए तो…