वजन करना है कम तो रात में इतने बजे तक खा लें खाना, तेजी से होगा Weight loss
वजन कम करने के लिए आपके खाने-पीने की आदतें बहुत ही जरुरी होती है। कई बार लोग बहुत एक्सरसाइज कर लेते हैं लेकिन सही समय पर अपना ब्रेकफास्ट, लंच और…
दो बच्चों के बाद भी बिल्कुल फिट हैं Anushka Sharma, ये खास डाइट फिटनेस का राज
बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा के फैंस दीवाने हैं। सिर्फ अपनी एक्टिंग ही नहीं बल्कि अनुष्का अपनी फिटनेस को लेकर भी खूब सुर्खियां बटौरती हैं। एक्ट्रेस के दो बच्चे हैं लेकिन…
अगर आप भी करते हैं रात को ये गलतियां तो हो जाएं सावधान, बढ़ सकता है मोटापा
बहुत से लोग आजकल मोटापा जैसी गंभीर बीमारियों से परेशान हैं। अगर मोटापा हो जाए तो कई गंभीर बीमारी होने का खतरा रहता है, लेकिन इसे आसानी से भी ठीक…
पेट में रहती है गैस और भारीपन तो डिनर में खाएं ये 5 हेल्दी Foods
गलत खाने की आदतें, अनहेल्दी फूड्स और देर रात खाना खाने के कारण रात के समय खाना खाने के बाद कुछ लोगों को पेट में भारीपन की शिकायत होती है।…
सोने के चार घंटे पहले खाना खाने के जानें फायदे, अपने शरीर में बदलाव देख रह जाएंगे दंग
आजकल हर कोई अपनी सेहत को लेकर सतर्क है। हर वो चीज की जा रही है जिससे फिट हो सकें। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आप खाना तो…
ऐसे बनाएं आपना Meal Plan, दिनभर रहेंगे Energy से भरपूर
आमतौर पर लोग दिन में तीन बार खाना खाते हैं। सुबह का नाश्ता, दोपहर का खाना और रात का डिनर। खाना जितना पौष्टिक होगा उतना ही शरीर को लगेगा। लेकिन…
बेटी वामिका के साथ शाम 5:30 डिनर कर लेती हैं अनुष्का, जानें जल्दी खाना खाने के फायदे
बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा अपनी खूबसूरती और फिटनेस को लेकर चर्चा में बनी रहती हैं। हाल ही में एक्ट्रेस ने कुछ पेरेंटिंग टिप्स भी शेयर किए हैं। अनुष्का ने एक…