जानें समय पर सोने और जागने के फायदे, आज से ही बदल लेंगे अपना Time-table
आजकल के समय में न तो लोग सही समय पर सो पाते हैं और न ही सही समय पर जाग पाते हैं। लेकिन समय से सोने और जागने से आपको…
Study: बढ़ती उम्र में स्लीपिंग पैटर्न खराब होने से रहेगा Dimensia का खतरा
स्वस्थ रहने के लिए नींद का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अधूरी नींद सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकती है। स्लीपिंग पैटर्न खराब होने से हाई ब्लड…
क्या करवट लेकर सोने से आती है चेहरे पर झुर्रियां, जानें क्या कहते हैं Doctors?
हमारी त्वचा की 3 मुख्य लेयर्स होती हैं। पहली त्वचा की सबसे बाहरी परत एपिडर्मिस (Epidermis), दूसरी डर्मिस (Dermis) और तीसरी हाइपोडर्मिस (Hypodermis)। जब त्वचा की ये परतें उम्र के…
अगर आपको भी है सामान इधर-उधर रख कर भूलने की आदत, तो इन तरीकों से कर सकते हैं सुधार
इंसान की रोज की आम आदतें उसके दिमाग को बहुत प्रभावित करती हैं। जाने-अनजाने में हम कुछ ऐसी चीजें कर जाते हैं जिनसे हमारे दिमाग को नुकसान पहुंचता है। सबको…
दिन में मात्र 30 मिनट की नींद लेने वाला व्यक्ति हो रहा Viral, जानें क्या है मामला
क्या कभी आपने सोचा है कि अगर आप दिन में मात्र 30 मिनट की नींद लें तो कैसा रहेगा? ऐसी ही एक खबर जापान से सामने आई है। जापान के…
चार घंटे में भी नींद पूरी हो सकती है, रिसर्च में बात आई सामने
कहते हैं अच्छे जीवन के लिए निरोगी काया और अच्छी नींद होना बेहद ही खास है। लेकिन आज के लाइफस्टाइल को देखते हुए अच्छी नींद न आना ही एक सबसे…
रात में अच्छे से नहीं सोये तो सकती है हादियों के चटकने की परेशानी
आज कल के लाइफ स्टाइल से इंसानी शरीर में कई बदलाव हुए हैं। ऐसे में एक रिसर्च में आत सामने आई है कि रात की नींद में कमी आन कई…