रात में नींद न आने का कारण बनेंगे ये फूड्स, अभी से कर दें खाना बंद
इन दिनों बदलते हुए लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं। कुछ लोग रात में घंटों तक करवटें बदलते रहते हैं लेकिन उन्हें नींद…
इस मौसम में पंखा चला कर सोना पड़ सकता है भारी, जानें हैरान करने वाले सेहत नुकसान
गर्मियों में पंखा चलाकर सोना एक सामान्य आदत बन जाती है, खासकर जब रातें गर्म और उमसदार होती हैं। पंखा ठंडी हवा प्रदान करता है, जो नींद में आराम का…
जानें क्यों है तनाव रहित और अच्छी नींद के लिए Melatonin इतना जरूरी, एक्सपर्ट ने बताए इस हार्मोन के फायदे
हर कोई जानता है कि हेल्दी और स्वस्थ रहना है तो अच्छी नींद बेहद जरूरी है, क्योंकि नींद के समय हमारे शरीर की कोशिकाएं रिपेयर होती हैं। वहीं, आजकल के…
शरीर में दिखने वाले ऐसे लक्षण न करें इग्नोर, किडनी हो सकती है खराब
किडनी शरीर का एक जरुरी हिस्सा मानी जाती है। यह शरीर में से एक्स्ट्रा पानी और गंदगी बाहर निकालने का काम करती है। यदि इसमें कोई खराब हो जाए तो…
दिन में बस इतने घंटे सोते हैं Salman Khan, जानें शरीर के लिए कितनी फायदेमंद इतनी नींद?
बॉलीवुड एक्टर सलमान खान सिर्फ अपनी एक्टिंग ही नहीं बल्कि फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं। उनकी फिट बॉडी देख उम्र का अंदाजा लगाना बेहद मुश्किल है। अब हाल…
रात में नहीं आती अच्छी नींद तो खाएं ये Foods, दिमाग को भी मिलेगा आराम
शरीर में कई तरह के हार्मोन्स पाए जाते हैं। यह हार्मोन्स हमारे स्वास्थ्य से कई तरह जुड़े होते हैं, इसी वजह से लाइफस्टाइल से जुड़ी ज्यादातर बीमारियां जैसे कि डायबिटीज,…
आपका भी मन करता है कि सोने के लिए छुट्टी लें? तो Sleep Tourism आपको देगा जबरदस्त स्वास्थ्य फायदे
हर कोई दुनिया में स्ट्रेस से परेशान हैं और ऐसे में लोग लंबी छुट्टी ले रहे हैं पर मजे की बात ये है कि ये छुट्टी लोग घूमने के लिए…
Health Tips: रात में नहीं आती अच्छी नींद तो जरुर पिएं ये ड्रिंक्स, स्ट्रेस होगा दूर
भागदौड़ भरी इस जिंदगी में अपने लिए समय निकालना मुश्किल हो जाता है। इसके चलते स्ट्रेस भी काफी हद तक बढ़ता जा रहा है। स्ट्रेस के कारण न सिर्फ दिमाग…
गुजार देते हैं घंटों रील्स में? बढ़ सकता है हाइपरटेंशन का खतरा, नई स्टडी में हुआ खुलासा
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो हर दिन घंटों रील्स और शॉर्ट वीडियो देखकर अपना समय बर्बाद कर देते हैं? अक्सर यह सोचते हैं कि स्क्रीन टाइम…
Heart Attack से बचना है तो पूरी ले नींद, आपकी स्लीप क्वालिटी बनाएगी दिल को हेल्दी
अच्छी नींद हमारी हेल्थ पर बहुत ज्यादा असर डालती है। इसके अलावा यह हमारे दिल के लिए भी बहुत जरुरी है। यदि आपको पहले हार्ट अटैक आया है तो दूसरी…