Walking या घरेलू काम: जानिए कौन सा तरीका है वजन कम करने में ज्यादा असरदार
वजन कम करने और शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए वॉकिंग एक सरल और प्रभावी तरीका है। यह न केवल शरीर के मांसपेशियों को सक्रिय करता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य…
Katrina kaif के फिटनेस सीक्रेट: डाइट, जूस और आयुर्वेद से रखें खुद को तंदरुस्त, जानें कैसे…
बॉलीवुड की फिटनेस आइकन, कैटरीना कैफ, अपनी शानदार बॉडी और खूबसूरत त्वचा के लिए जानी जाती हैं। उनका 41 की उम्र में भी फिट और जवां दिखने का राज उनके…
54 में भी लगती हैं मॉडल जैसी, जानें डोनाल्ड ट्रंप की पत्नी Melania Trump की फिटनेस डाइट
डोनाल्ड ट्रंप की पत्नी मेलानिया ट्रंप, जो स्लोवेनिया में जन्मी पूर्व फैशन मॉडल और अमेरिका की प्रथम महिला हैं, 54 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस और खूबसूरती के…
महिलाओं में बढ़ रहा PCOS का खतरा, स्वामी रामदेव ने बताया कंट्रोल करने के सरल उपाय
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) महिलाओं के बीच एक गंभीर समस्या बनकर उभरा है, जो तेजी से फैल रही है। हाल ही में, एम्स और आईसीएमआर द्वारा किए गए एक अध्ययन…
डायबिटीज टाइप 1.5: टाइप 1 और 2 के बीच की छुपी हुई चुनौती, जानें लक्षण और बचाव के उपाय
डायबिटीज के बारे में आपने टाइप 1 और टाइप 2 के रूप में सुना होगा, लेकिन एक और प्रकार है, जिसे टाइप 1.5 डायबिटीज या लेटेंट ऑटोइम्यून डायबिटीज इन एडल्ट्स…
Hindu push-ups: पहलवान बनने के लिए जरूरी एक्सरसाइज, जानें इसके स्वास्थ्य और फिटनेस के अद्भुत फायदे
हिंदू पुश-अप्स, जो हमारे देसी पुश-अप्स के रूप में जाने जाते हैं, विदेशों में अपनी अलग पहचान बना चुके हैं। यह केवल एक एक्सरसाइज नहीं, बल्कि पहलवान बनने के रास्ते…
ये 5 आदतें मर्दों की फर्टिलिटी को कर सकती हैं नुकसान, पापा बनने के लिए इन्हें बदलें
आजकल मेल इनफर्टिलिटी (Male Infertility) एक गंभीर समस्या बन चुकी है, जो गलत लाइफस्टाइल और आदतों के कारण बढ़ रही है। यह समस्या पहले महिलाओं से जुड़ी थी, लेकिन अब…
मछली खाने के सही तरीके: जानें, क्या खाएं और क्या न खाएं, ताकि सेहत को मिले पूरा फायदा
मछली खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, क्योंकि यह प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन्स और मिनरल्स का अच्छा स्रोत है। लेकिन मछली खाते समय अगर कुछ जरूरी बातों…
थायरॉइड को नजरअंदाज करना हो सकता है जानलेवा, खराब जीवनशैली है प्रमुख कारण
थायरॉइड एक छोटी, लेकिन अत्यंत महत्वपूर्ण ग्रंथि है जो शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों को प्रभावित करती है। इसे अनदेखा करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह…
Overweight पुरुषों का वजन बच्चों के स्वास्थ्य पर डाल सकता है गहरा असर, नई रिसर्च में खुलासा
हाल ही में नई रिसर्च में यह सामने आया है कि जिन पुरुषों का वजन अधिक होता है, उनके होने वाले बच्चों का सिर छोटा हो सकता है और उनका…