घर के क्लेश और ऑफिस के प्रेशर ने कर रखा है परेशान? तो ये योगासन हैं बहुत लाभदायक, ट्राई करें
आजकल इंसान घर और ऑफिस को मैनेज करते-करते बहुत ज्यादा प्रेशर और स्ट्रेस में आ जाता है। फिर इंसान चिड़चिड़ा हो जाता है. ज्यादा हंसना पसंद नहीं होता या कुछ…
आदतें जो मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने में करेंगी मदद, चाहे आपकी थेरेपी की स्थिति कुछ भी हो
अपने दिमाग का ख्याल रखना को आपकी ही जिम्मेदारी है। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना, अधिक आशावादी तरीके से सोचना और जीवन अच्छे तरीके से बीताने के लिए मानसिक सेहत…
खुद को Stress और Anxiety से दूर रखने के लिए रोजाना करें ये Exercise, दिमाग भी होगा तेज
दिमाग को तेज और तरो-ताजा बनाना है तो व्यायाम से कुछ अच्छा नहीं हो सकता। व्यायाम केवल शरीर को फिट रखने के लिए ही नहीं, बल्कि मस्तिष्क को भी तेज…
स्ट्रेस होगा दूर, दिमाग शांत करने के काम आएगा Psychologist का यह तरीका
एंग्जायटी शरीर में होने वाला नैचुरल रिस्पॉन्स हैं। यह स्ट्रेस को लेकर अलर्ट करता है। इसमें आपका दिमाग जल्द से जल्द परेशान से बाहर आने का रास्ता ढूंढता है हालांकि…
Anxiety या Stress महसूस होता है तो कर लें इन चीजों का सेवन, तुरंत करेंगे अच्छा फील
आज के समय में तनाव और एंग्जाइटी एक आम चीज बनकर रह गया है। वहीं किसी भी बात का तनाव व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बेहद खराब असर…
Stress और Anxiety ने खराब कर दिया है दिमाग? तो ये आसान ट्रिक करेगी आपकी मदद, मन होगा शांत
आजकल की तेज-तर्रार लाइफस्टाइल में स्ट्रेस और एंग्जाइटी एक अहम हिस्सा निभाती है। इसके पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं। किसी भी तरह का या बात का ज्यादा तनाव…
Overthinking से निपटने के प्रभावी उपाय: मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर इसके गहरे प्रभावों को समझें
ओवरथिंकिंग एक मानसिक प्रक्रिया है, जिसमें एक ही चीज़ के बारे में बार-बार सोचा जाता है। ऐसे व्यक्ति जिनकी सोच लगातार एक ही दिशा में घूमती रहती है, उनका दिमाग…
अदरक दिलाएगा Stress और Anxiety से राहत, बस सुबह-सुबह करें इस तरह सेवन
आजकल हर कोई अपनी-अपनी लाइफ में व्यस्त है और चिंता में भी। आगे बढ़ने की इच्छा में दिमाग की हिलात खराब हो जाती है लेकिन फिर भी लोग ज्यादा ध्यान…
खुश रहने से दूर होगा Anxiety और तनाव, उम्र होगी लंबी बस आजमाएं बाबा रामदेव के ये Tips
जब आप किसी काम में इतने डूब जाते हैं कि ना तो समय का ख्याल रहता है और ना ही आस-पास की मौजूदगी का तो इसको साइकोलॉजी भाषा में ‘फ्लो…
देश के 88% लोग एंग्जायटी के शिकार, इससे बचने के लिए अपनाएं 3-3-3 नियम
आज के तनावपूर्ण जीवन में काम का दबाव और घरेलू समस्याएं लोगों को मानसिक रूप से बीमार बना रही हैं। एक हालिया अध्ययन में पता चला है कि भारत में…