मल्टीग्रेन या फिर नॉर्मल कौन सा आटा सेहत के लिए अच्छा? जानें यहां विस्तार से
हेल्दी रहने के लिए सभी लोग आजकल पोषक तत्वों से भरपूर डाइट ले रहे हैं। पोषक तत्वों से भरपूर डाइट की बात करें तो उसमें मल्टीग्रेन आटा भी अच्छा ऑप्शन…
कहीं आप भी चाय के साथ तो नहीं खा रहे पोहा, यहां जानें लें नुकसान
पोहा आज ज्यादातर लोगों की मनपसंदीदा डिश बन चुका है। ब्रेकफास्ट के तौर पर बहुत से लोग इसे खाना पसंद करते हैं। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-ए और फाइबर ज्यादा मात्रा…
HMPV से बचना है तो इम्यूनिटी को बनाएं मजबूत, डाइट में शामिल करें ये Foods
इन दिनों ह्यूमन मेटान्यूमोवायरस ने सभी लोगों के दिलों में डर बढ़ा दिया है। यह एक सांस से जुड़ा हुआ इंफेक्शन है। इसके कारण जुकाम, खांसी और नाक बंद जैसी…
क्या आप भी Healthy खानपान का चयन Label के आधार पर करते हैं? तो FDA के नए नियम को जानना है जरूरी
जब भी हम स्वस्थ आहार पर होते हैं, तो हम खाने की चीज़ों को खरीदने से पहले उन पर लगे लेबल को देखते हैं। स्वस्थ, कम वसा, कम चीनी, कम…
क्या केला वजन बढ़ाता है या घटाता है? जानें एक्सपर्ट्स से
केला साल के सभी दिनों में मिलता है।लोग इसे बड़े स्वाद से खाते हैं और इसके खाने के भी बहुत से लाभ है। साथ ही ये बाजार में बड़े आराम…
Fast Food को कह दें ना, एक नहीं सेहत को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे
बच्चे हो या बड़े फास्ट फूड के बिना कोई नहीं रह सकता। सभी बहुत स्वाद लेकर इसे खाते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि इसे खाना कई तरह से नुकसानदायक…
मोटे अनाज: सुपरफूड जो कैंसर, डायबिटीज और दिल की बीमारियों से बचाए, जानें इसके अद्भुत फायदे
तीन-चार दशक पहले तक ज्वार, बाजरा और रागी जैसे मोटे अनाजों को लोग खाने से परहेज करते थे। गेहूं के बढ़ते उत्पादन के कारण ये अनाज गरीबों का आहार बन…
गुस्से की वजह: पोषक तत्वों की कमी से होता है चिड़चिड़ापन, जानें कौन से हैं वो Nutrients
हर इंसान का स्वभाव अलग होता है, कुछ लोग शांत रहते हैं तो कुछ लोग हर छोटी बात पर गुस्से में आ जाते हैं। जब कोई बार-बार गुस्सा करता है,…
क्या तंदूरी रोटी और स्मोक्ड फूड से हो सकता है कैंसर? जानें इसके पीछे की वजह
आजकल तंदूरी रोटी और स्मोक्ड फूड का चलन तेजी से बढ़ रहा है, खासकर शादियों और होटल में खाने के दौरान। लेकिन क्या इनका सेवन कैंसर का कारण बन सकता…
डाइट से जुड़े 4 बड़े मिथक: सच जानिए और सेहतमंद तरीके से वजन घटाएं
आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी में सेहत और फिटनेस पर ज्यादा ध्यान दिया जा रहा है। जहां एक ओर लोग नए-नए डाइट प्लान्स की ओर आकर्षित होते हैं, वहीं दूसरी…