पाइल्स यानी बवासीर एक ऐसी समस्या है, जो लंबे समय तक कब्ज रहने पर उत्पन्न होती है। यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है और खूनी पाइल्स या फिस्टुला जैसी खतरनाक स्थितियों में बदल सकती है। इसके इलाज के लिए लोग अक्सर सर्जरी, इंजेक्शन या चीरे का सहारा लेते हैं, लेकिन कई बार यह उपचार प्रभावी नहीं होते हैं और साइड इफेक्ट्स का सामना करना पड़ता है।
योग गुरु बाबा रामदेव का कहना है कि दो प्राचीन घरेलू उपायों से पाइल्स को मात्र 3 दिन में ठीक किया जा सकता है। बाबा रामदेव के अनुसार, इन 2 हजार साल पुराने उपायों का पालन करके पाइल्स की समस्या से राहत पाई जा सकती है, जैसे उनके गुरु ने उन्हें बताया था।
पाइल्स को 3 दिन में ठीक करने के उपाय
सही जीवनशैली और उपचार के साथ पाइल्स को तीन दिन में ठीक किया जा सकता है। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:
फाइबर युक्त आहार लें
कब्ज को रोकने और मल को मुलायम करने के लिए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, दालों, नट्स और बीजों का सेवन करें।
हाइड्रेटेड रहें
पर्याप्त पानी पीने से कब्ज की समस्या कम होती है और मल त्याग करते समय तनाव भी नहीं होता।
स्नान करें
मलत्याग के बाद गर्म पानी से स्नान या सीट्ज़ बाथ लें। इससे सूजन और जलन में राहत मिलती है।
टॉपिकल उपचार
हाइड्रोकॉर्टिसोन या विच हेज़ल जैसी सामग्री वाले क्रीम, मलहम या सपोजिट्री का इस्तेमाल करें।
दर्द निवारक दवाइयां
एसिटामिनोफेन (टायलेनॉल), एस्पिरिन या आइबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रीन) का सेवन करें, जिससे दर्द में राहत मिल सके।
बर्फ लगाएं
प्रभावित स्थान पर बर्फ का पैक 15 मिनट तक लगाएं, इससे सूजन कम होगी।
व्यायाम करें
नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें, जैसे वॉकिंग या योग, ताकि रक्त संचार बेहतर हो और पाइल्स के लक्षण कम हों।
तनाव से बचें
मल त्याग करते समय अधिक जोर न लगाएं। बिना दबाव डाले आराम से मल त्याग करें।
लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से बचें
लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने या खड़े रहने से पाइल्स की समस्या बढ़ सकती है। यदि आपको लंबे समय तक बैठना हो तो बीच-बीच में उठकर चलें।
गाय के दूध और नींबू का उपाय
बाबा रामदेव का एक और विशेष उपाय है, जिसे वह पाइल्स के इलाज के लिए सुझाते हैं। इस उपाय के अनुसार, एक कप ठंडे गाय के दूध में एक नींबू का रस निचोड़कर तुरंत पिएं। यह उपाय तीन दिन तक खाली पेट किया जाना चाहिए। ध्यान रखें कि दूध गर्म न हो और गाय का दूध हो, क्योंकि भैंस का दूध पेट में गैस उत्पन्न कर सकता है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।