National Nutrition Week: 60 के बाद अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 हेल्दी सूपरफूड्स
आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलते लाइफस्टाइल के साथ 60 की उम्र के बाद अच्छी सेहत बनाए रखना मुश्किल हो रहा है। दरअसल, बिगड़े लाइफस्टाइल और खानपान की…
मोटापा कम करना है तो आजमाएं ये तरीके, आज ही कर लें इन टिप्स को फॉलो
आज के इस बदलते दौर में हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से जूझ रहा है। इसका कारण खराब लाइफस्टाइल और खान-पान है। क्योंकि इन सभी चीजों पर हमारा वजन काफी निर्भर…
डार्क सर्कल हो जाएंगे दूर, आजमा लें बस ये 4 तरीके
चेहरे की सुंदरता में आंखें भी चार-चांद लगाती हैं लेकिन क्या होगा जब उन्हीं आंखों के नीचे डार्क सर्कल होने लग जाएं। ये डार्क सर्कल हमारे पूरे चेहरे की सुंदरता…
National Nutrition Week 2024: बच्चों को नाश्ते में खिलाएं ये 5 फल, रहेंगे एनर्जेटिक
पेरेंट्स हमेशा अपने बच्चों की हेल्थ को लेकर परेशान रहते हैं। वह यही चाहते हैं कि उनके बच्चे की डाइट अच्छी हो और वह स्वस्थ रहें। ऐसे में आप उनकी…
बाहर का खाना खाने से पहले हो जाएं सावधान, कैंसर को दे देंगे न्यौता!
कहते हैं घर की मुर्गी दाल बराबर यह बात खाने के लिए भी बिल्कुल सही बैठती है। बहुत से लोग घर का खाना न खाकर बाहर का खाना खाना पसंद…
National Nutrition Week: शरीर को स्वस्थ रखेंगे ये 7 पौष्टिक आहार
भारत जैसे देश में आज भी कुपोषण एक गंभीर समस्या है। कुपोषण के कारण बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास रुकता है और वे अलग-अलग तरह की बीमारियों के शिकार…
डाइटिंग के दौरान कंट्रोल नहीं होती भूख तो बस अपनाएं ये 5 Tips
आजकल हर व्यक्ति फिट और एक्टिव रहना चाहता है लेकिन इसके लिए अपनी फिटनेस का ध्यान रखना बहुत जरुरी है। कई बार फिटनेस रुटीन पर ध्यान देना काफी मुश्किल भी…
बीमार आंत के कारण खराब हो जाती है Digestion तो जान लें इसके शुरुआती लक्षण
आंत हमारे शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा मानी जाती है। इसका सबसे जरूरी काम है खाने डाइजेस्ट करना। इसमें पाए जाने वाले न्यूट्रिएंट्स का अब्जॉब्शन करना। साथ ही साथ आंत में…
नहीं खाते Non Veg तो खा लें ये फूड्स, मसल्स बनेंगे एकदम मजबूत
शरीर को ताकतवर बनाने और मसल्स की ग्रोथ को बेहतर बनाने के लिए प्रोटीन की जरुरत होती है। प्रोटीन की कमी के कारण शरीर कमजोर हो सकता है। साथ ही…
Kangra: अस्पताल की कैंटीन में खाना खाने वाले हो जाएं सतर्क, खाना बनाने के लिए यूज किया जाता है बाथरूम का पानी
सोशल मीडिया पर आए दिन ऐसे कई मामलों का खुलासा होता है जो काफी हैरान करने वाला होता है। ऐसे में हिमाचल प्रदेश के कांगड़ा जिले में स्थित टांडा मेडिकल…