Myth vs Fact: क्या चावल मोटापा बढ़ाने का करता है काम? जानें…
बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें रोटी की जगह चावल खाना पसंद होता है। चावल की खासियत ये होती है कि ये जल्दी बन जाते हैं और लोगों को इसका…
जानें Coconut Milk के अनगिनत फायदे, शरीर को देंगे Positive परिणाम
कोकोनट मिल्क में हाई कैलरी और बहुत से विटामिन व मिनरल्स होते हैं। इसमें फैट, प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, विटामिन सी, फोलेट, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कॉपर, सेलेनियम होते हैं। इसकी वजह…
Navratri के उपलक्ष में करें साबूदाने के वड़ों का सेवन, जानें कैसे रखता है ये आपके शरीर को स्वस्थ
नवरात्रि का सभी को इंतजार रहता है। हर कोई इन नौ दिनों बड़े धूमधाम और मन से माता की सेवा करता है। इन नौ दिनों माता के नौ स्वरूपों की…
एक नहीं बादाम के तेल से शरीर की मालिश करने से होंगे कई फायदे, यहां जानें कैसे
बादाम की तरह इसका तेल भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह स्किन और बालों के लिए काफी हेल्दी माना जाता है। इस तेल में विटामिन E की…
लोहे के समान बनेंगी मजबूत हड्डियां, केवल इन चीजों के सेवन से
हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए शरीर में कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में होना बहुत जरूरी है। खराब हड्डियों की वजह से रिकेट्स और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों होने के खतरा होता…
क्या बुजुर्ग भी कर सकते हैं Pilates? जानें इधर
हर कोई फिट रहना चाहता है, फिर वो चाहे बच्चा हो या बुजुर्ग। आजकल जिम, योगा आदि के साथ एक और चीज काफी ट्रेंड में चल रही है, जिसका नाम…
बालों में कंघी करना किस समय रहता है सही? जानें हेयर ग्रोथ के लिए क्यों जरुरी है ये चीज
बालों को कंघी करना एक आम रुटीन है, लेकिन यह बालों की सेहत पर गहरा असर डालती है। बालों की देखभाल के लिए सही समय पर कंघी करना और सही…
महिलाओं की सेहत रहेगी बिल्कुल ठीक, बस अपनानी होगी ऐसी Lifestyle
जीवन लम्बा नहीं, स्वस्थ होना चाहिए। हर किसी के लिए जरूरी है कि वे अपनी हेल्थ का ध्यान रखें, लेकिन आज हम विशेषतौर पर महिलाओं के बारे में बात करेंगे…
दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाएंगे ये योगासन, जानें अभ्यास का तरीका
सेहतमंद रहने के लिए आपका शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होना बहुत जरुरी है। रोजाना एक्सरसाइज और योगा करने से आप कई तरह की समस्याओं से खुद का बचा…
वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी Diet में शामिल करें ये चीज
वजन घटाने के लिए आपको अपनी डाइट में फाइबर से भरपूर चीजें शामिल करनी चाहिए। फाइबर वाली चीजें खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है। इस कारण आप…