क्या आप जानती हैं? हर उम्र में महिलाओं के शरीर को फिट रखने का राज़!
फिटनेस स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन महिलाओं का शरीर जीवन के विभिन्न चरणों में कई बदलावों से गुजरता है, जो उनके व्यायाम की आवश्यकता को प्रभावित करते हैं।…
रोज सुबह उठकर जोर-जोर से रगड़ते हैं दांतों पर ब्रश तो जानें क्या होगा असर?
सुबह उठकर रोज ब्रश करना अच्छी आदत है लेकिन कुछ लोग सुबह अपने दांतों को ब्रश के साथ जोर-जोर से रगड़ते हैं लेकिन वह यह नहीं जानते कि ऐसा करना…
रणबीर कपूर को है नाक की ये गंभीर बीमारी, ठीक से नहीं ले पाते सांस
बॉलीवुड एक्टर रणबीर कपूर सुर्खियों में बने रहते हैं। उनकी सिर्फ एक्टिंग ही नहीं बल्कि फिटनेस भी फैंस को खूब पसंद आती है। एक बेटी के पापा होने के बावजूद…
फैट टू फिट हुई थी शहनाज गिल, कुछ ऐसी डाइट है बर्थडे गर्ल का Fitness Secret
बिग-बॉस 13 से लोगों के दिलों में जगह बनाने वाली शहनाज गिल सुर्खियों में बनी रहती हैं। उनकी चुलबुली अदाएं फैंस को खूब भाती हैं। बिग बॉस में शहनाज काफी…
शरीर से खून की कमी पूरी करेगी ये खास चीज, नहीं पड़ेगी सप्लीमेंट्स की जरुरत
बदलते इस लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के चलते बहुत से लोगों के शरीर में खून की कमी होने लगती है। खून की कमी को एनीमिया भी कहते हैं। इसको पूरे…
महिला ही नहीं पुरुषों को भी होती है Menopause जैसी समस्या, ऐसे लक्षण न करें इग्नोर
महिलाओं में मेनोपॉज की समस्या आम है। बढ़ती उम्र के साथ हार्मोन बदलते हैं जिसके कारण उन्हें मेनोपॉज जैसी स्थिति से भी गुजरना पड़ता है लेकिन आप शायद यह न…
जानें सुबह खाली पेट फल खाने के जबरदस्त फायदे, शरीर बनेगा हिट और फिट
अक्सर हमारे बड़े हमें सुबह खाली पेट फल खाने की सलाह देते हैं। वैसे वाकई सुबह खाली पेट फल खाने से सेहत को फायदे होते हैं। इससे पाचन बेहतर होता…
हल्के में ना लें Liver Cirrhosis, लक्षण बन सकते हैं जानलेवा समय रहते दें ध्यान
आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के चलते बहुत से लोग फैटी लिवर की समस्या से जूझ रहे हैं। यह एक ऐसी समस्या है यदि इसका समय…
आंखों के लिए वरदान है शकरकंद, इतनी मात्रा में करें सेवन मिलेंगे ढेरों Benefits
स्वस्थ रहने के लिए आंखों का हेल्दी रहना भी जरुरी है। आजकल सारा काम कंप्यूटर या लैपटॉप पर होता है जिसके चलते सबसे ज्यादा असर इन्हीं पर हो रहा है।…
Dementia से लेकर Heart Risk को कम करने में मददगार है ये Diet, जानें किन फूड्स को खाएं और किसे नहीं
आज आपको ऐसी डाइट के बारे में बताया जाएगा जो डिमेंशिया (Dementia) और ब्रेन फंक्शन लॉस (Brain Function loss) को रोकने के लिए डिजाइन की गई है और इस डाइट…