Ramadan: सहरी में करें इन चीज़ों को शामिल, दिनभर रह सकेंगे एक्टिव और एनर्जेटिक
ये तो सभी को पता ही है कि इस्लाम धर्म में सबसे पवित्र महीना रमजान का होता है। ऐसे में मुस्लिम समुदाय के लोग रोज़ा रखते हैं और खुदा की…
P.V Sindhu से जानें चर्बी घटाने के लिए कितना लेना चाहिए Protein, इस तरीके से आसानी से करें भोजन में शामिल
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के ‘मोटापे के खिलाफ लड़ाई’ अभियान में बैडमिंटन स्टार पीवी सिंधु भी शामिल हुईं हैं। इसी के चलते दो बार रह चुकीं ओलंपिक पदक विजेता शटलर ने…
लाल ही नहीं हरा टमाटर भी बेहद कमाल, फायदे जान शुरु कर देंगे खाना
टमाटर एक ऐसी सब्जी है जो खाने में इस्तेमाल होती ही है। सब्जी से लेकर दाल इसका इस्तेमाल करने से स्वाद दोगुना हो जाता है। सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि…
ऐसे लोगों के लिए जहर है कटहल, खाने से पहले हो जाएं अलर्ट!
सब्जियां शरीर के लिए कितनी जरुरी हैं यह तो सभी जानते हैं। यह शरीर को स्वस्थ रखने और सारे जरुरी पोषक तत्व देने में मदद करती हैं। हर सब्जी के…
कुछ ऐसे आपके दिमाग पर असर डालता है Junk Food, जानकर छोड़ देंगे खाना!
आज के समय में बहुत से ऐसे लोग हैं जिनके लिए बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज उनकी डेली रुटीन का हिस्सा है। अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो…
इन चीज़ों के सेवन से Bad Cholesterol होगा शरीर से Out, बॉडी बनेगी हेल्दी
अक्सर बीमारियों का कारण खराब लाइफस्टाइल और खानपान बनता है। और इन्हीं बदलावों के कारण ही हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या शुरू हो जाती है। लेकिन आपको ये भी बता दें…
Anemia से लेकर कब्ज तक की परेशानी होगी दूर, दूध में मिलाकर करें इस चीज़ का सेवन
पाचन क्रिया हमारे खाने को पचाने में मदद करता है और साथ ही सेहत को भी फायदे पहुंचाता है। वहीं, अगर अनहेल्दी खानपान और खराब लाइफस्टाइल के चलते लोगों को…
अंडा नहीं खाते तो इन फूड्स की मदद से शरीर में प्रोटीन की कमी को करें पूरा, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक
हम अपने खान-पान की शुरूआत दिन के पहले खाने यानि नाश्ते से करते हैं। इसलिए बहुत जरूरी है कि सुबह का नाश्ता हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए।…
चाय की पत्तियां पानी से हानिकारक Metals को सोखकर स्वास्थ्य को बना सकती हैं बेहतर, शोध में खुलासा
जो लोग चाय पीना पसंद करते हैं, उनके लिए एक खुशखबरी है। हाल ही में हुए एक शोध में यह पता चला है कि चाय की पत्तियां पानी में मौजूद…
Protein वर्कआउट से पहले लेना चाहिए या बाद में? जानें इधर
आपको मालूम ही होगा कि फिटनेस और मसल्स बिल्डिंग के लिए प्रोटीन सबसे जरूरी न्यूट्रिएंट्स में से एक है। बता दें कि प्रोटीन अमीनो एसिड का कॉम्पोनेंट है जो बॉडी…