आजकल के समय में ओट्स हमारे नाश्ते का एक अभिन्न हिस्सा बनता जा रहा है। बहुत से लोग हैं जो इसे रोजाना खाते हैं। इसलिए आपको यहां ओट्स की कुछ ऐसी रेसिपी बताई जाएगी आप आसानी से बना सकते हैं और कुछ पकाने की जरूरत नहीं तो चलिए जानते हैं।
oats recipe
अंडा ओट्स
आपको लग रहा होगा कि इसके लिए आपको कुछ पकाना होगा, लेकिन ऐसा नहीं है। इसके लिए आपको चाहिए दूध और ओट्स भिगोकर छोड़ दें। बाद में एक अंडा तोड़कर डाल दें। फिर थोड़े से ड्राईफ्रूट्स डाल दें। लीजिए सबको मिक्स करें और आपका अंडा ओट्स तैयार है।
Oats raisins
ओट्स किशमिश सुनने में ही कितना हेल्दी लग रहा है। इसे बनाना बहुत आसान है। आपको करना ये है कि ओट्स और किशमिश दोनों को दूध में ब्लैंड कर लें, चाहें तो थोड़ा शहद मिला सकते हैं। इसके सेवन से आपके पेट का कामकाज तेज होगा औऱ शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलेगी।
दही ओट्स
दही ओट्स की रेसिपी बहुत आसान है। इसके लिए सबसे पहले ओट्स को दही में मिलाएं और पांच मिनट के बाद कुछ फल जैसे सेब और ड्राई फ्रूट्स मिला लें। जब सब मिला लें तो ऊपर से थोड़ा शहद डाल दें। इन सबको मिक्स कर लें और फिर खा लें।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट्स की सलाह जरूर लें।