आजकल स्मार्टफोन सिर्फ हमारे जीवन का हिस्सा नहीं बल्कि जरूरत बन चुका है। सुबह उठते ही सबसे पहले हमारा काम होता है स्मार्टफोन चेक करना। देश दुनिया में क्या हो रहा है, किसी का हाल जानना हो या फिर सामान ऑर्डर करना हो, सबकुछ स्मार्टफोन के जरिए ही हो रहा है। स्मार्टफोन के बिना जीवन की कल्पना करना भी अब मुश्किल होता जा रहा है। स्मार्टफोन का इस्तेमाल जितना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो रहा है, उससे कहीं ज्यादा हमारे हार्ट हेल्थ को प्रभावित कर रहा है।
हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा
कनाडियन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक रिसर्च के अनुसार आप जितनी देर स्मार्टफोन का इस्तेमाल करेंगे, उतना ही ज्यादा आपको हार्ट डिजीज जैसे कि हार्ट अटैक, हार्ट फेल्योर और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, लंबे समय तक मोबाइल का इस्तेमाल करने की वजह से भावनात्मक परेशानियां होती हैं, जो ब्लड प्रेशर को ट्रिगर करके हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ाते हैं। स्मार्टफोन हार्ट हेल्थ को किस तरह से नुकसान पहुंचा सकता है।
क्या स्मार्टफोन की वजह से हार्ट प्रॉब्लम हो सकती है?
एक्सपर्ट्स का का कहना है कि स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने के कारण हार्ट संबंधी समस्याओं पर रिसर्च आना कोई नई बात हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन समेत विश्व के कई हेल्थ इंस्टीट्यूट हार्ट हेल्थ और स्मार्टफोन के बीच क्या कनेक्शन है इस पर रिसर्च कर चुके हैं। डॉक्टर का कहना है कि जब हम खाना खाते वक्त स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं तो माइंडफुल ईटिंग नहीं कर पाते हैं। कई बार स्मार्टफोन को देखते हुए हम ज्यादा खाना खा लेते हैं। ज्यादा खाने के कारण मोटापा और वजन बढ़ने की समस्या होती है। जब शरीर का वजन बढ़ता तो हार्ट संबंधी समस्याएं होती हैं। इतना ही नहीं डॉक्टर ने यह भी बताया कि स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने की वजह से लोगों की नींद प्रभावित हो रही है। नींद सही तरीके से न लेने और समय पर न सोने व जागने के कारण ब्लड प्रेशर संबंधी समस्याएं होती हैं, जिसकी वजह से हार्ट प्रॉब्लम का खतरा बढ़ता है।
कोर्टिसोल का स्तर बढ़ाता है स्मार्टफोन
जितनी बार भी स्मार्टफोन में नोटिफिकेशन देखने के लिए परेशान होते हैं, उतनी ही बार शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है। कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ने के कारण तनाव और डिप्रेशन जैसी परेशानियां हो सकती हैं। इसकी वजह से भी हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा होता है। स्मार्टफोन आज हम सभी की जरूरत है, लेकिन बिना किसी कारण इसका इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। हार्ट प्रॉब्लम से बचने के लिए रात को सोने से 1 घंटा पहले तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। टॉयलेट सीट पर भी स्मार्टफोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
