हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में यह दावा किया गया है कि प्रेग्नेंसी के बाद सुबह गर्म पानी पीने से बढ़ा हुआ पेट कम हो सकता है। इस पोस्ट के जरिए यह सलाह दी गई थी कि अगर महिलाएं प्रेग्नेंसी के बाद अपने पेट को कम करना चाहती हैं, तो उन्हें छह महीने तक सुबह गर्म पानी पीना चाहिए। चूंकि महिलाएं वजन कम करने के कई तरीके अपनाती हैं, ऐसे में यह दावा एक नए समाधान के रूप में सामने आया है। ऐसे में आइये जानते हैं कि क्या वाकई प्रेग्नेंसी के बाद सुबह गर्म पानी पीने से बढ़ा हुआ पेट कम होता है।
क्या है दावा
इंस्टाग्राम पोस्ट में यह कहा गया है कि अगर महिलाएं प्रेग्नेंसी के बाद पेट को कम करना चाहती हैं, तो उन्हें रोज सुबह गर्म पानी पीने की आदत डालनी चाहिए। यह दावा किया गया है कि छह महीने तक गर्म पानी पीने से पेट की चर्बी घट जाएगी और शरीर को स्लिम बनाया जा सकता है।
क्या है एक्सपर्ट की राय
एक्सपर्ट्स के मुताबिक यह दावा पूरी तरह से गलत है। गर्भावस्था के बाद गर्म पानी पीने से पेट कम नहीं होता। हालांकि, गर्म पानी पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह शरीर के अंदर की गंदगी और कब्ज को दूर करता है, लेकिन इससे वजन कम करने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। डिलीवरी के बाद महिलाएं शारीरिक रूप से कमजोर होती हैं और शरीर को ताकत की जरूरत होती है, इसलिए उन्हें घी और मेवा जैसी चीजों का सेवन कराया जाता है, जिससे कब्ज हो सकता है। ऐसे में गर्म पानी पेट को साफ करने का काम करता है, लेकिन यह वजन कम नहीं करता।
एक्सपर्ट की सलाह
डिलीवरी के बाद पेट कम करने के लिए घर में बने हेल्दी ड्रिंक का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा वे दालचीनी का पानी, धनिया पानी, और मेथी का पानी जैसे घरेलू उपायों की सलाह देती हैं, जो पेट की चर्बी कम करने के लिए प्रभावी हो सकते हैं। इस समय महिलाओं को डॉक्टर की सलाह के अनुसार आहार और जीवनशैली अपनानी चाहिए।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।