सर्दियों के मौसम में शिशु की देखभाल को लेकर माता-पिता को खास ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। ठंड में शिशु के कमरे का तापमान और उनकी सुरक्षा से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं, जिन्हें जानना बेहद जरूरी है।
शिशु के कमरे का आदर्श तापमान
सर्दियों में शिशु के कमरे का तापमान 20 से 22°C (68°-72°F) के बीच बनाए रखना चाहिए। इस तापमान में शिशु को आरामदायक नींद मिलती है और वह सर्दी से सुरक्षित रहते हैं। कमरे का तापमान बहुत ज्यादा या बहुत कम होने से शिशु को असुविधा हो सकती है और उनकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अत्यधिक गर्मी से बचने के लिए रूम हीटर का उपयोग करते वक्त कमरे की नमी बनाए रखें और तापमान नियंत्रित रखें।
शिशु को ठंड से बचाने के उपाय
सर्दियों में शिशु को ठंड से बचाने के लिए उन्हें ठीक से कवर करना बहुत जरूरी है। शिशु को एक से अधिक लेयर में हल्के और गर्म कपड़े पहनाने चाहिए, जिससे जरूरत पड़ने पर कपड़े आसानी से हटाए जा सकें। बच्चे को गर्म कंबल से ढकने के बजाय हल्के और मुलायम कंबल का उपयोग करें, जिससे वह आरामदायक महसूस करें और शरीर की गर्मी नियंत्रित रहे। ध्यान दें कि शिशु की त्वचा सांस ले सके और उसे असहजता महसूस न हो।
कमरे की वेंटिलेशन और हवा का ध्यान रखें
सर्दियों में कमरे को पूरी तरह से बंद न रखें। कमरे में हल्की हवा का आना जरूरी है ताकि वेंटिलेशन बना रहे। कमरे में ताजगी बनाए रखने के लिए खिड़कियां थोड़ी खोलकर हवा का प्रवाह सुनिश्चित करें। हालांकि बहुत ज्यादा ठंडी हवा से बचने के लिए खिड़कियों को पूरी तरह न खोलें।
अधिक गर्मी से बचें
बहुत गर्म कमरे में शिशु को सुलाने से शरीर की गर्मी बढ़ सकती है, जिससे सडन इन्फेंट डेथ सिंड्रोम (SIDS) का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए कमरे का तापमान 16 से 20°C के बीच बनाए रखना आवश्यक है। शिशु को बहुत गर्म कपड़े पहनाने से बचें और उन्हें हल्के, सांस लेने योग्य कपड़े पहनाएं।
शिशु को सुरक्षित सोने की स्थिति में रखें
सर्दियों में शिशु को सीधा सुलाना चाहिए और सिर को ढकने से बचना चाहिए। सिर को ढकने से शिशु की सांसों में रुकावट आ सकती है और उनका शरीर अत्यधिक गर्म हो सकता है, जो उनकी सेहत के लिए नुकसानकारी हो सकता है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।