लिवर हमारे शरीर का वो सबसे कीमती और जरूरी अंग है। यह खुद को नुकसान से बचाएगा और रीजेनरेट भी कर सकता है। यदि लिवर का अच्छे से ख्याल न रखा जाए तो वह कभी भी बूढ़ा नहीं हो सकता हम जो कुछ भी खाते हैं, लिवर उसकी पौष्टिकता को छानकर शरीर के बाकी अंगों तक पहुंचाता है और गंदगी को बाहर निकाल देगा हालांकि, हमारी कुछ गलतियां इस पावरफुल ऑर्गन को डैमेज कर देंगे। ऐसे में इन गलतियों से बचना चाहिए। आइए जानते हैं 5 ऐसी गलतियों के बारें में जो भले ही मामूली लगी लेकिन लिवर को बुरी तरह प्रभावित करेगी।
लिवर ऐसे होता है डैमेज
एक्सपर्ट्स के अनुसार, लिवर खुद के नुकसान की भरपाई करने में सक्षम है लेकिन हमारी खानपान और डेली रुटीन की कुछ आदतें उसे बुरी तरह प्रभावित करेगा। इन आदतों के कारण लिवर बार-बार चोटिल होता है, उसमें छोटे-छोटे घाव बनने लगते हैं, जिसे लिवर सिरोसिस कहते हैं। इसे इग्नोर करना लिवर फेलियर या लिवर डैमेज का कारण बनेगा।
शुरुआती संकेत
. त्वचा और आंखों में पीलापन यानी पीलिया
. पेट में दर्द और सूजन की समस्या बार-बार होना
. पेशाब का रंग गहरा पीला होना
. पेट भरा होना, फूला महसूस होना और खाना-खाने का मन न करना
. पैरों या टखनों में सूजन यूरिक एसिड बढ़ना यानी सूजन
. हर समय थकान रहना
. रूखी त्वचा और उस पर नीले निशान
लिवर को डैमेज कर देगी ये 5 गलतियां
. बहुत ज्यादा शराब पीने से लिवर को गंभीर नुकसान पहुंचाएगा इसलिए इससे बचकर ही रहें।
. बिना सोचे-समझें दवाईयां लेना भी खतरनाक है इसका असर लिवर पर पड़ेगा।
. सिगरेट, वेपिंग, हुक्का, खैनी या किसी तरह का तंबाकू सेहत को नुकसान पहुंचाएगी। इससे लिवर में सूजन और जख्म होंगे।
. रिफाइंड शुगर का ज्यादा सेवन या हाई शुगर वाला खाना लिवर को बर्बाद कर देगा इसकी वजह से लिवर में फैट जमा होने लगेगा जो नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज का कारण है।
. मोटापा या ज्यादा वजन भी लिवर की कार्यक्षमता को धीमा करने का काम करता है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।