गर्मी पड़ रही है कि हर कोई बीमार पड़ रहा है। ऐसे में गर्मियों में कई लोगों के नाक से खून निकालता है। जो एक गर्मियों में एक आम समस्या मानी जाती है। दरअसल ड्राई एयर, हाई टेम्परेचर और दी डीहाइड्रेशन नाक से खून बहने का कारण बनता है। तो आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं जिसकी हेल्प गर्मियों में नाक से खून आने से राहत दिलाने में मदद मिल सकती है।
ठंडी सेंक करना
जब भी नाक से खून आना सुर हो जाये ऐसे में आप अपने माथे और नाक के पुल पर 5-10 मिनट के लिए ठंडी सेंक लगाएं। यह ब्लड वेसल्स को सिकोड़ने और ब्लड फ्लो को रोकने में हेल्प करता है।
नमक का पानी है लाभदायक
एक कप गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक मिला लें , इस मिश्रण से अपनी नाक को अच्छे से धो लें। नमक पानी नाक की अंदरूनी परत को शांत करने और सूजन को कम करने का कम करता है।
एलोवेरा जेल देता है ठंडक
एलोवेरा जेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होने के कारण ये नाक की अंदरूनी परत को ठीक करने और ब्लड फ्लो को रोकने में मदद करता है। अपनी उंगली पर थोड़ा सा एलोवेरा जेल लें और इसे अपनी नाक के अंदर लगाएं। काफी आराम मिलेगा।
हल्दी देती है लाभ
हल्दी में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो नाक से आने वाले खून को रोकने में मदद करते हैं। एक गिलास गर्म दूध में 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर मिला लें और इसे सोने से पहले पिएं। आराम मिलेगा।
विटामिन K
विटामिन K रक्त के थक्के जमने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए हरी पत्तेदार सब्जियां, ब्रोकोली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जैसे विटामिन K से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन जरुर करें।
पानी खूब पियें
डीहाइड्रेट होने पर नाक से खून बहना शुरू हो जाता है। ऐसे में दिन में अच्छे से खुद को हाइड्रेट रखें। खूब पानी पियें। इसके आलावा जूस या फिर नारियल पानी जरुर पियें।
हुमिडिटी भी कारण
ड्राई एयर के कारण नाक की अंदरूनी परत ड्राई हो जाती है जो आपको शुष्क और चिड़चिड़ा बना सकती है, इससे नाक से खून बहने का खतरा बढ़ जाता है।
नाक को न छुएं
बार-बार नाक छूने से नाक की अंदरूनी परत में जलन हो सकती है और नाक से खून बहने का खतरा बढ़ सकता है।
धूम्रपान का सेवन न करें
धूम्रपान नाक की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचा सकता है और नाक से खून बहने का खतरा बढ़ा सकता है।
नाक से खून बहने की दवाएं
यदि आपको बार-बार नाक से खून आता है, तो आप ओवर-द-काउंटर नाक से खून बहने की दवाएं ले सकते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये केवल सामान्य सुझाव हैं और किसी भी तरह से चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं।
यदि आपको नाक से खून आने की समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।