दिल के साथ-साथ दिमाग के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं ये Omega-3 फूड्स, स्ट्रेस होगा गायब
शरीर के लिए हर पोषक तत्व बेहद जरुरी होता है। विटामिन्स, मिनरल्स की तरह ओमेगा-3 फैटी एसिड भी शरीर के जरुरी पोषक तत्वों में से एक माना जाता है। ये…
ठंडे पानी में तैरने से Immunity बनेगी मजबूत, स्ट्रेस से भी मिलेगी राहत
बहुत से लोग तैरने के शौकीन होते हैं। ऐसे में स्विमिंग उनकी सबसे ज्यादा पसंदीदा हॉबी होती है लेकिन शायद आप यह न जानते हो कि स्विमिंग आपकी सेहत के…
खड़े रहना या बैठना: जानें कौन-सी आदत आपके दिल और रक्त संचार के लिए है बेहतर
हाल के वर्षों में कई लोग मानते थे कि बैठने के मुकाबले खड़े रहना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। हालांकि सिडनी विश्वविद्यालय के एक हालिया स्टडी ने इस…
दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाएंगे ये योगासन, जानें अभ्यास का तरीका
सेहतमंद रहने के लिए आपका शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होना बहुत जरुरी है। रोजाना एक्सरसाइज और योगा करने से आप कई तरह की समस्याओं से खुद का बचा…