दीपिका पादुकोण ने लंबी कार्यघंटों पर जताई चिंता, मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाली नकारात्मक प्रभाव की दी चेतावनी

दीपिका पादुकोण, जो मानसिक स्वास्थ्य के प्रति अपनी जागरूकता के लिए जानी जाती हैं, ने हाल ही में लार्सन और टुब्रो (L&T) के चेयरमैन एसएन सुब्रह्मण्यम के बयान पर अपनी चिंता जताई। सुब्रह्मण्यम ने एक इंटरएक्शन में कहा था कि कर्मचारियों को हर हफ्ते 90 घंटे काम करना चाहिए और वह खेद व्यक्त करते हैं कि वे अपने कर्मचारियों से रविवार को काम नहीं करवा पा रहे हैं। दीपिका ने इस बयान पर हैरानगी जताते हुए इसे सीनियर पदों पर बैठे लोगों के लिए अनुपयुक्त बताया।

लंबे काम के घंटों के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

दीपिका पादुकोण ने इस मुद्दे पर अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी में प्रतिक्रिया दी, जिसमें उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को बताया। लंबी कार्य घंण्टों का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ सकता है। कई शोधों ने यह साबित किया है कि अत्यधिक काम करने से मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद का खतरा बढ़ सकता है।

समय और नींद की कमी

विशेषज्ञों के अनुसार ओवरटाइम करने वाले कर्मचारियों को नींद और आराम की कमी का सामना करना पड़ता है, जिससे उनकी उत्पादकता और कार्य की गुणवत्ता पर नकारात्मक असर पड़ता है। पर्याप्त नींद न लेने से मानसिक थकावट और नकारात्मक विचार उत्पन्न हो सकते हैं, जिससे कार्यक्षमता में गिरावट आती है।

लंबे कार्य घंटों के प्रमुख प्रभाव

बर्नआउट का खतरा

लगातार लंबे घंटों तक काम करने से बर्नआउट (भावनात्मक थकावट) हो सकता है, जो कार्य की क्षमता में गिरावट ला सकता है। कर्मचारी इस स्थिति में अपनी कार्यक्षमता खो सकते हैं और काम में रुचि भी कम हो सकती है।

घटित उत्पादकता

ओवरटाइम से यह जरूरी नहीं कि अधिक कार्य पूरा हो। थकावट और तनाव के कारण, उत्पादकता और भी घट सकती है, जिससे कार्यों की गुणवत्ता भी प्रभावित हो सकती है।

कम नौकरी की संतुष्टि

लंबे काम के घंटों के कारण अधिक तनाव उत्पन्न होता है, जिससे नौकरी में संतुष्टि कम हो सकती है। यह मानसिक और शारीरिक थकान को बढ़ाता है, जबकि वित्तीय लाभ से इस कमी को पूरा नहीं किया जा सकता।

सामाजिक जीवन पर असर

ओवरटाइम काम करने से कर्मचारियों को अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने का अवसर कम मिलता है। इससे रिश्तों में तनाव उत्पन्न हो सकता है और सामाजिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।