इन दिनों अगर मौसम की बात करें तो वह अचानक से बदलने लगा है। तापमान का अचानक गर्म से ठंडे में बदल जाना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। अचानक तापमान में बदलाव से अस्थमा के दौरे, ब्रोंकाइटिस, मौसमी एलर्जी और अन्य सांस से जुड़ी इंफेक्शन हो सकती हैं। ठंडे तापमान से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं, रक्तचाप बढ़ सकता है और हृदय पर दबाव पड़ सकता है। ऐसा उन लोगों के लिए खासतौर पर होगा जिन्हें पहले से ही हृदय संबंधी समस्याएं हैं।
शरीर में पसीना
अचानक तापमान में बदलाव होने के कारण आपके शरीर को पसीना और तरल पदार्थ के नुकसान को नियंत्रित करने में परेशानी हो सकती है। ऐसे में अचानक बदलाव से आपकी त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली और आंखें सूख सकती हैं। आपकी त्वचा फटी या फिर चिड़चिड़ी भी हो सकती है।
मांसपेशियों में ऐंठन
अचानक तापमान में बदलाव के कारण मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन भी हो सकती हैं। अचानक तापमान में बदलाव से मौजूदा चिकित्सा स्थितियां भी खराब हो सकती हैं, खासकर बूढ़ों लोगों को मांसपेशियों में दर्द की शिकायत हो सकती है।
इस बात का रखें ध्यान
धीरे-धीरे तापमान को बदलें, ज्यादा तापमान के बीच स्विच करने से बचें, बाहर जाने से पहले अपने एयर कंडीशनर को बंद कर दें। खूब सारा पानी पिएं और मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जरुर करें।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।