टेलीविजन शो फैबुलस लाइव्स वर्सेज़ बॉलीवुड वाइव्स के सीजन 3 में अपनी शानदार उपस्थिति से चर्चित होने वाली शालिनी पासी इन दिनों अपनी खूबसूरती और स्वस्थ जीवनशैली के लिए सुर्खियों में हैं। 48 साल की शालिनी को देखकर कोई यह नहीं कह सकता कि वह एक 27 साल के बेटे की मां हैं। उनका आकर्षण, चमकदार त्वचा और फिट शरीर उन्हें उम्र के किसी भी पड़ाव पर बिल्कुल भी भारी नहीं पड़ने देता। शालिनी की लाइफस्टाइल और खूबसूरती के राज अब उनके फैंस जानने के लिए बेताब हैं, और खुद शालिनी ने हाल ही में इन राजों को साझा किया।
शालिनी का हेल्दी डेली रूटीन
शालिनी पासी अपनी सकारात्मक सोच और स्वस्थ आदतों के लिए बहुत प्रचलित हैं। उनका मानना है कि एक अच्छा जीवन जीने के लिए जरूरी है कि हम गॉसिप और नकारात्मकता से दूर रहें। शालिनी का कहना है कि वह ईर्ष्या और गॉसिपिंग से बचती हैं क्योंकि यह न केवल मानसिक शांति को नुकसान पहुंचात है, बल्कि त्वचा पर भी बुरा असर डालता है। अपने खूबसूरत चेहरे और स्वस्थ शरीर के लिए शालिनी एक डीसिप्लिनड आयुर्वेदिक डाइट फॉलो करती हैं। उनका मानना है कि ये आदतें उन्हें अंदर से स्वस्थ और खूबसूरत बनाती हैं।
खाली पेट घी – एक महत्वपूर्ण आदत
शालिनी पासी ने अपनी डाइटिंग के बारे में एक इंटरव्यू में बताया कि वह सुबह सबसे पहले खाली पेट घी खाती हैं। उनका मानना है कि घी शरीर के लिए अत्यधिक फायदेमंद है, क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और त्वचा को निखारता है। इसके अलावा वह हर्बल लिक्विड और ताजे जूस का सेवन भी करती हैं, जिन्हें उनकी डाइट का अहम हिस्सा माना जाता है। शालिनी ने यह भी स्पष्ट किया कि वह कभी पैक्ड या प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन नहीं करतीं। उनका फोकस हमेशा ऑर्गेनिक और ताजे खाद्य पदार्थों पर रहता है, जो शरीर को ऊर्जा और पोषण प्रदान करते हैं।
रॉ फूड – शालिनी की सेहत का राज
शालिनी अपनी डाइट में रॉ फूड को भी खास महत्व देती हैं। वह दिन में शाम 6 बजे तक सिर्फ रॉ फूड का सेवन करती हैं, जो उनके शरीर को प्राकृतिक पोषण प्रदान करता है। रॉ फूड्स में वह ताजे फल, सब्जियां, और सूखे मेवे खाती हैं। शालिनी का कहना है कि वह घर का बना खाना ही खाती हैं और कभी भी बाहर का खाना नहीं खातीं। वह यह सुनिश्चित करती हैं कि यदि उन्हें कहीं बाहर जाना हो तो वह पहले घर का खाना खाकर जाएं ताकि बाहर के खाने से बच सकें। उनका मानना है कि घर का बना खाना हमेशा ताजे और स्वास्थ्यवर्धक होता है, जो उनकी त्वचा और शरीर के लिए बेहतर है।
वर्कआउट भी है जरूरी
शालिनी पासी अपनी डाइट के साथ-साथ एक कठोर वर्कआउट रूटीन भी फॉलो करती हैं। वह दिन में दो घंटे तक वर्कआउट करती हैं, जो उनके फिट और टोंड शरीर का राज है। शालिनी ने कहा कि उनका वर्कआउट समय शाम 4 से 6 बजे तक होता है। इस दौरान वह पिलेट्स और डांस करती हैं। उनका मानना है कि शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है, और यही कारण है कि वह कभी भी अपनी वर्कआउट सेशन को मिस नहीं करतीं। वह इस समय किसी को भी अपनी रूटीन में बाधा डालने की इजाजत नहीं देतीं।
सकारात्मक सोच और हेल्दी लाइफस्टाइल
शालिनी का मानना है कि एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन के लिए शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक शांति भी जरूरी है। वह अपने जीवन में हमेशा सकारात्मकता बनाए रखती हैं और उसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाती हैं। उनका जीवन एक उदाहरण है कि कैसे आप अपनी फिटनेस और खूबसूरती को बनाए रखते हुए अपनी उम्र को मात दे सकते हैं, बस इसके लिए सही आदतों की जरूरत होती है।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए हमेशा विशेषज्ञ से सलाह लें।