Hug Day 2025 : गले लगने से पाएं मानसिक शांति, शारीरिक लाभ और रिश्तों में गहरी मजबूती
वैलेंटाइन वीक के दौरान 12 फरवरी को हग डे मनाया जाता है, जो बिना शब्दों के अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक खास मौका होता है। गले लगना न…
ऑफिस के बाद सिरदर्द से जूझ रहे हैं? जानें इसके कारण और आसान उपाय अब
आजकल की तेज़-रफ्तार जीवनशैली और ऑफिस का कामकाजी माहौल व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर असर डालने लगा है। ऑफिस में लगातार एक ही स्थिति में बैठना, स्क्रीन पर…
क्या सेक्स से बेहतर नींद मिल सकती है? जानें कैसे यह आपकी नींद को बना सकता है गहरी और आरामदायक
यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो आपने शायद बेहतर नींद पाने के लिए मेलाटोनिन से लेकर ध्यान तक के कई उपाय आजमाए होंगे। लेकिन क्या सेक्स भी आपकी नींद…
क्या आपका Smart phone बन रहा है आपकी मानसिक शांति का दुश्मन? जानिए Digital Detox का राज़
पिछले कुछ वर्षों में डिजिटल डिटॉक्स शब्द खासतौर पर मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी चर्चाओं में प्रमुख रूप से उभरकर आया है। स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के बढ़ते उपयोग के कारण…
तनाव दूर करने और फिटनेस बढ़ाने के लिए आज से ही करें बिक्रम योग, जानें इसके अद्भुत फायदे
आजकल फिटनेस को लेकर जागरूक लोग रोजाना अलग-अलग प्रकार के योग करते हैं ताकि उनकी बॉडी और इम्यून सिस्टम मजबूत बने। इनमें से एक प्रमुख योग है बिक्रम योग, जो…