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P.V Sindhu से जानें चर्बी घटाने के लिए कितना लेना चाहिए Protein, इस तरीके से आसानी से करें भोजन में शामिल

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के ‘मोटापे के खिलाफ लड़ाई’ अभियान में बैडमिंटन स्टार पीवी सिंधु भी शामिल हुईं हैं। इसी के चलते दो बार रह चुकीं ओलंपिक पदक विजेता शटलर ने…

ये चीज मदद करेगी आपको Fit Body देने में, चिकन-मटन से भी ज्यादा ताकतवर

शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए बहुत सी चीजों की जरूरत पड़ती है। अगर एक भी चीज की कमी शरीर में हो जाए को दिक्कत हो जाती है। इसलिए…

खूब Exercise करो और जो मर्जी खाओ, ऐसा सोचना ठीक है? जानें इधर

आजकल बहुत से लोग अपने वजन को लेकर या शरीर को लेकर कॉन्शियस हो गए हैं। जिसके लिए वे जिम जाते हैं, घंटों पसीना बहाते हैं या कई-कई किलोमीटर की…

हर समय थका-थका महसूस करने वाले अब हो जाएं खुश, इस तरह दूर कर सकते हैं अपनी कमजोरी

आजकल बदलते लाइफस्टाइल के चलते अक्सर लोगों को कम उम्र में ही शरीर और हड्डियों की कमजोरी और थकान जैसी दिक्कतें होने लगती हैं और कई बार ऐसा होता है…

अब नहीं करने पड़ेंगे हजारों रुपए Protein Supplements पर खर्च, जानें कैसे

आजकल काफी लोगों को जिम जाने का शौक है। बॉडी बनाना या तंदरुस्त रहना हर किसी का सपना होता है। इसी चक्कर में लोग महंगे मंहगे प्रोटीन पाउडर सप्लीमेंट खरीद…

Heart को रखना है हेल्दी तो थाली में शामिल करें ये हेल्दी पोषक तत्व, इतनी कर दें नमक की मात्रा

कोविड के बाद से भारत में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। एक्सपर्ट्स की मानें तो पिछले 3 सालों से भारत में युवाओं में हार्ट अटैक…