Periods के दौरान दर्द और Mood Swings होंगे अब छूमंतर, इन फूड्स के सेवन से
पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव होते हैं जिस कारण महिलाएं मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, थकान और उदासी जैसा महसूस करती हैं। ये मुख्य रूप से सेरोटोनिन के स्तर में गिरावट और…
कच्चे केले के छिलके शरीर के लिए बेहद लाभकारी, इस तरह सेवन करने से ये विटामिन की कमी होगी पूरी
हम अक्सर सुनते हैं कि अगर किसी विटामिन की कमी हो जाए तो उसे बढ़ाने वाली चीजों का सेवन कर लेना चाहिए। ऐसे में अगर आपको अवसाद की दिक्कत है…
पीरियड्स में आता है बहुत ज्यादा गुस्सा तो बस इन 4 तरीकों से बदलें अपना खराब Mood
महिलाओं के जीवन में कई तरह के उतार-चढ़ाव आते हैं इन्हीं में से एक है पीरियड्स। पीरियड्स कोई समस्या नहीं बल्कि महिलाओं में होने वाली एक आम ही प्रक्रिया है।…