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Women Care: मेनोपॉज में कर रही हैं एक्सरसाइज तो इन बातों का रखें खास ध्यान

हर महिला को 40-45 की उम्र के बाद मेनोपॉज से गुजरना पड़ता है। इस दौरान उनमें कई शारीरिक और मानसिक बदलाव भी होते हैं। यह समय उनके लिए थोड़ा मुश्किल…