स्वीडन के करोलिंस्का इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक स्टडी में यह पाया गया है कि रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले तत्व, जैसे सूजन और उच्च ग्लूकोज स्तर, मस्तिष्क के उम्र बढ़ने को प्रभावित करते हैं। इसके विपरीत, एक स्वस्थ जीवनशैली मस्तिष्क को युवा बनाए रखने में मदद करती है। जैसे-जैसे दुनिया की आबादी बढ़ती जा रही है, डिमेंशिया के मामलों में भी वृद्धि का अनुमान है।
मस्तिष्क की उम्र और रक्त वाहिकाओं का संबंध
इस स्टडी में 70 साल के व्यक्तियों के मस्तिष्क का इमेजिंग किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि सूजन, उच्च ग्लूकोज स्तर, और अन्य जोखिम तत्व मस्तिष्क के वृद्ध दिखाई देने से जुड़ी हुई हैं। जबकि नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली मस्तिष्क को युवा बनाए रखने में मदद करते हैं।
स्टडी की मुख्य लेखक और करोलिंस्का इंस्टीट्यूट की शोधकर्ता अन्ना मार्सिग्लिया ने कहा कि हाल ही में अल्जाइमर के नए दवाओं की शुरुआत हुई है, लेकिन ये सभी डिमेंशिया के रोगियों पर प्रभावी नहीं होंगी। इसलिए हम यह समझने का प्रयास कर रहे हैं कि क्या उपाय मस्तिष्क को अस्वस्थ वृद्धावस्था से बचाने में मदद कर सकते हैं।
स्टडी के तरीके और निष्कर्ष
शोधकर्ताओं ने 739 cognitively स्वस्थ व्यक्तियों का एमआरआई स्कैन किया, जिनमें से 389 महिलाएं थीं। उन्होंने एक एआई-आधारित एल्गोरिदम का उपयोग करके मस्तिष्क की उम्र का अनुमान लगाया। इसके अलावा रक्त परीक्षण में लिपिड, ग्लूकोज, और सूजन के स्तर को मापा गया और जीवनशैली तथा संज्ञानात्मक परीक्षणों का विश्लेषण भी किया गया।
औसतन मस्तिष्क की उम्र दोनों लिंगों के लिए 71 वर्ष पाई गई। शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क उम्र अंतर (brain age gap) को भी मापा, जिसमें प्रतिभागियों की जैविक मस्तिष्क उम्र और वास्तविक उम्र का अंतर पाया गया।
स्वास्थ्य पर ध्यान देना आवश्यक
स्टडी में यह भी पाया गया कि डायबिटीज, स्ट्रोक, और मस्तिष्क की छोटी रक्त वाहिकाओं की बीमारी जैसे तत्व मस्तिष्क को वृद्ध दिखाने के साथ जुड़े हुए थे। वहीं नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली से मस्तिष्क की उम्र को बढ़ने से रोका जा सकता है।
मार्सिग्लिया ने बताया कि हमारा स्टडी यह स्पष्ट करता है कि रक्त वाहिकाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डालने वाले तत्व मस्तिष्क को वृद्ध बना सकते हैं, इसीलिए रक्त वाहिकाओं का स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
स्वस्थ जीवनशैली के लाभ
शोधकर्ताओं का निष्कर्ष है कि मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए जीवनशैली में सुधार, जैसे नियमित व्यायाम, रक्त शर्करा का नियंत्रण और सूजन को कम करना, बेहद महत्वपूर्ण हैं। मस्तिष्क के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखना ही उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने का सबसे प्रभावी तरीका है।