पंजाबी एक्ट्रेस और मॉडल हिमांशी खुराना जो बिग बॉस सीजन 13 में अपने आक्रामक और ईमानदार व्यक्तित्व के लिए जानी जाती हैं, इन दिनों अपनी ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर चर्चा में हैं। हिमांशी का ट्रांसफॉर्मेशन यह साबित करता है कि अगर आपकी मेहनत और डेडिकेशन सही दिशा में हो, तो बिना जिम जाए भी आप शानदार फिटनेस हासिल कर सकते हैं। हिमांशी ने हाल ही में खुलासा किया कि उन्होंने केवल घर के बने खाने और कुछ विशेष वर्कआउट्स के जरिए 11 किलो वजन घटाया।
11 किलो वजन घटाने की प्रक्रिया
हिमांशी ने एक इवेंट में अपनी वेट लॉस जर्नी साझा की और बताया कि उन्होंने वजन घटाने के लिए किसी कठोर डाइट या जिम रूटीन का पालन नहीं किया। उन्होंने बताया कि वह हफ्ते में दो बार पिलाटे क्लास में हिस्सा लेती थीं, जो उनके शरीर को टोन करने में मददगार साबित हुआ। साथ ही, हिमांशी ने घर के बने खाने को अपनी सेहत का राज बताया और कहा कि वह रोज़ परांठे खाती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि वह स्वस्थ नहीं रहतीं। उनका मानना है कि वजन घटाने से ज्यादा जरूरी है शरीर को स्वस्थ रखना।
घर के खाने ने की मदद
हिमांशी ने न तो कोई सख्त जिम रूटीन अपनाया, न ही फैड डाइट्स की ओर रुख किया। इसके बजाय उन्होंने एक सस्टेनेबल और संतुलित लाइफस्टाइल को अपनाया। हिमांशी ने बताया कि वह परंपरागत भारतीय खाने का सेवन करती हैं, जैसे घी के साथ पराठे, जो न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। वह इस बात पर जोर देती हैं कि हेल्दी लाइफस्टाइल का मतलब अपनी पसंदीदा चीजों को छोड़ना नहीं होता।
फिटनेस और संतुलन का महत्व
हिमांशी का यह ट्रांसफॉर्मेशन यह साबित करता है कि सही जीवनशैली और मानसिकता से किसी भी चुनौती को पार किया जा सकता है। वह केवल वजन घटाने की बजाय अपनी सेहत को प्राथमिकता देती हैं। उनका कहना है कि फिटनेस का मतलब सिर्फ वजन कम करना नहीं है, बल्कि पूरे शरीर को स्वस्थ रखना है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।