दिल्ली-NCR की बढ़ती हवा में प्रदूषण फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ा रहा है। यह बीमारी, जो कि स्टमक और ब्रेस्ट कैंसर के बाद तीसरी सबसे सामान्य कैंसर है, हर साल दुनिया भर में 20 लाख से अधिक लोगों को प्रभावित करती है। इनमें से लगभग 18 लाख लोग इस बीमारी के कारण अपनी जान गंवा देते हैं। लंग कैंसर का मुख्य कारण धूम्रपान है, लेकिन एक्सपर्ट्स का मानना है कि नॉन-स्मोकर्स भी इस खतरे का सामना कर रहे हैं, विशेषकर युवा और महिलाएं। समय पर पहचान से इस खतरनाक बीमारी के प्रभाव को कम किया जा सकता है।
लंग कैंसर के सामान्य लक्षण
लंबे समय तक खांसी, या खांसने पर आवाज का बदलना
सांस लेते समय सीटी जैसी आवाज आना
खांसते समय खून आना
तेजी से वजन घटना
भूख में कमी
सांस की नली में सूजन या संक्रमण
कंधे, पीठ, और पैरों में दर्द
लंग कैंसर की पहचान करने के टेस्ट
चेस्ट एक्सरे
HRCT स्कैन
लंग बायोप्सी
ब्रॉन्कोस्कोपी
घर पर लंग कैंसर की पहचान कैसे करें
अब घर पर भी लंग कैंसर की पहचान एक सरल टेस्ट से की जा सकती है, जिसे “डायमंड फिंगर टेस्ट” कहा जाता है। इस टेस्ट में आपको अंगूठे और तर्जनी अंगुली को एक साथ लाकर देखना होता है। यदि इन दोनों अंगुलियों के बीच कोई जगह नहीं बनती है, तो यह “फिंगर क्लबिंग” का संकेत हो सकता है, जो लंग कैंसर का एक संभावित लक्षण है। कैंसर रिसर्च यूके के अनुसार नॉन-स्मॉल सेल लंग कैंसर वाले 35% से अधिक लोगों में यह कंडीशन देखी गई है। क्लबिंग फेफड़ों, हार्ट, और पाचन तंत्र की समस्याओं का संकेत हो सकता है, इसलिए इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
फेफड़ों के कैंसर से बचने के उपाय
धूम्रपान से बचें
यह सबसे बड़ा कारण है, इसलिए इससे दूरी बनाना जरूरी है।
सही आहार लें
संतरे, कीनू, आड़ू, और गाजर जैसे फूड्स का सेवन करें। ये फूड्स विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत बनाते हैं।
सही एक्सरसाइज करें
सुबह और शाम के समय पॉल्यूशन बढ़ता है। ऐसे में, कोशिश करें कि आप घर के अंदर ही एक्सरसाइज करें। इस तरह आप खुद को सुरक्षित रख सकते हैं और फेफड़ों को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए हमेशा विशेषज्ञ से सलाह लें।