क्या आप भी छिपकली या अन्य रेप्टाइल्स को देखकर डर जाते हैं? यदि हां तो आप हेर्पेटोफोबिया का शिकार हो सकते हैं। बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ भी इस समस्या से जूझ रही हैं। उन्हें छिपकली देखते ही इतनी घबराहट होती है कि वे वहां एक पल भी रुकना नहीं चाहतीं। यह डर केवल कैटरीना का नहीं है; हमारे आसपास कई लोग ऐसे हैं जिन्हें छिपकली का नाम सुनते ही घबराहट होने लगती है। ऐसे में चलिए जानते हैं, इसके पीछे की वजह।
छिपकली देखकर डर क्यों लगता है
हमारे घरों में छिपकली का पाया जाना आम है, और यह कई लोगों के लिए चिंता का कारण बन जाता है। खासकर महिलाओं में यह डर अधिक देखा जाता है। यह डर हेर्पेटोफोबिया की वजह से होता है, जो एक प्रकार का फोबिया है।
हेर्पेटोफोबिया क्या है
हेर्पेटोफोबिया में व्यक्ति को छिपकली या अन्य रेप्टाइल्स का सामना करने पर अत्यधिक भय का अनुभव होता है। कुछ लोग तो इनका नाम सुनते ही कांपने लगते हैं। ऐसे लोग छिपकली की तस्वीरें देखकर या उनके बारे में सोचकर भी डर जाते हैं।
हेर्पेटोफोबिया के कारण
आकार और रंग
कुछ लोगों को छिपकली के आकार और रंग से डर लगता है।
हमला करने का डर
कई लोग मानते हैं कि ये जीव उन पर हमला कर सकते हैं, जिससे डर और बढ़ जाता है।
हेर्पेटोफोबिया से कैसे बचा जा सकता है
काउंसलिंग
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेना।
एक्सपोजर थेरेपी
धीरे-धीरे छिपकली के संपर्क में आना
कोग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी विचारों और व्यवहार को बदलने में मदद करना
दवाइयां
आवश्यकतानुसार मनोवैज्ञानिक दवाओं का सेवन करना।
घर से छिपकली भगाने के उपाय
केमिकल स्प्रे
बाजार में उपलब्ध विभिन्न स्प्रे का इस्तेमाल करें।
मसाले का स्प्रे
लाल मिर्च, काली मिर्च और धनिया पाउडर का स्प्रे बनाकर छिड़कें।
तंबाकू का स्प्रे
तंबाकू को पानी में मिलाकर स्प्रे बनाएं।
लहसुन-प्याज
कच्ची लहसुन और प्याज का रस निकालकर घर के कोनों में रखें।
इन उपायों के जरिए आप न केवल अपने डर पर काबू पा सकते हैं, बल्कि अपने घर से छिपकली को भी दूर रख सकते हैं। यदि आप या आपके आस-पास के लोग हेर्पेटोफोबिया से पीड़ित हैं, तो इन उपायों को अपनाकर बेहतर जीवन जी सकते हैं।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।