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कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है जो हड्डियों को मजबूत रखने, मांसपेशियों के कार्य और तंत्रिका संचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उम्र बढ़ने के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस…