अभिनेत्री पूजा भट्ट ने अपनी शराब की लत से उबरने के आठ साल पूरे कर लिए हैं। 52 वर्षीय अभिनेत्री ने इस उपलब्धि पर एक प्रेरणादायक संदेश साझा करते हुए इंस्टाग्राम पर लिखा, कृतज्ञता, गंभीरता, और grace। इसके साथ ही उन्होंने स्कॉटिश लेखक जोहान हैरी का उद्धरण भी साझा किया, जिसमें कहा गया, आप अकेले नहीं हैं, हम आपसे प्यार करते हैं। पूजा भट्ट का यह संदेश उन लोगों के लिए था जो शराब की लत से जूझ रहे हैं। उन्होंने कहा,हम नशेड़ी के खिलाफ युद्ध के गीत गा रहे हैं, जबकि हमें उन्हें प्यार के गीत गाने चाहिए थे। नशेड़ी की लत का विरोध शराब नहीं, बल्कि संबंध है।
शराब की लत से उबरने के उपाय
पूजा भट्ट ने शराब छोड़ने के अपने सफर के बारे में बिग बॉस ओटीटी सीजन 2 के दौरान भी खुलकर बात की थी। उन्होंने बताया कि जब उन्होंने 44 साल की उम्र में शराब छोड़ने का फैसला किया, तो उन्होंने इसे स्वीकार किया और कहा, मैं एक रिकवरिंग अल्कोहलिक हूं। समाज में शराब की लत पर बात करने की अनुमति अक्सर पुरुषों तक सीमित रहती है, लेकिन पूजा ने इस मुद्दे को खुलकर स्वीकार किया और इससे निपटने के लिए साहस दिखाया।
शराब की लत से उबरने के उपाय
इच्छा और प्रेरणा
शराब छोड़ने के लिए मजबूत इच्छा और प्रेरणा का होना जरूरी है।
कारणों का पता लगाना
शराब पीने के कारणों को पहचानना, जैसे काम का तनाव या व्यक्तिगत समस्याएं, रिकवरी को सरल बनाता है।
डॉक्टर से परामर्श
विशेषज्ञ से मार्गदर्शन प्राप्त करना अहम है।
धीरे-धीरे कम करना
अचानक शराब छोड़ने से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
मनोचिकित्सक से काउंसलिंग
मानसिक सहायता भी मददगार होती है।
समूह सहायता
समान अनुभव वाली महिलाओं से जुड़कर साहस बढ़ाया जा सकता है।
नई आदतें
शौक और नए उद्देश्य से रिकवरी को आसान बनाया जा सकता है।
सकारात्मक सामाजिक समर्थन
शराब की लत से उबरने के लिए मानसिक, शारीरिक, और भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता होती है। एक अच्छे दोस्त और सकारात्मक संबंधों के माध्यम से व्यक्ति की मानसिक स्थिति में सुधार हो सकता है। इसके अलावा शौक और नए उद्देश्य का चुनाव भी मदद करता है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।