हॉट फ्लश (Hot Flush) एक आम घटना है, लेकिन उतनी ही परेशान करने वाली है। एक पल, जीवन सामान्य रूप से चलता रहता है। अगले ही पल, गर्मी की एक लहर उठती है, जो छाती से चेहरे तक फैलती है, पीछे लाल त्वचा और पसीने की बूंदें छोड़ जाती है। कुछ लोगों में इससे दिल की धड़कन तेज़ हो जाती है और बेचैनी की हल्की भावना होती है। हालांकि ये कुछ ही देर के लिए होता है। आमतौर पर 30 सेकंड से लेकर पांच मिनट तक। चाहे ये कुछ देर के लिए होता है, लेकिन इसकी तीव्रता चौंकाने वाली हो सकती है और अप्रत्याशित समय से और भी बदतर हो सकती है।
पेरिमेनोपॉज़ का अनुभव करने वाले अनुमानित 75% प्रभावित
हाल ही में एक वायरल हो रही है, जिसने इस बात पर ध्यान आकर्षित किया है कि हॉट फ्लश कितना तीव्र हो सकता है। वीडियो में ट्रेसी मोनिक नाम की एक महिला को एक बाहरी कार्यक्रम में हॉट फ्लश का अनुभव करते हुए दिखाया गया है। वीडियो Tik-tok पर @pleezebfree अकाउंट से डाली गई है। वीडियो में आपको देखने को मिल सकता है कि उसका सिर सचमुच भाप से भरा हुआ है। उसके सिर से भाप के छींटे निकलते देखकर इस आम पेरिमेनोपॉज़ल लक्षण के नाटकीय प्रभावों पर प्रकाश डाला गया। अक्सर गलत समझा जाने वाला या महत्वहीन, हॉट फ्लश की छवि एक ऐसी घटना की ओर नया ध्यान खींचती है जो पेरिमेनोपॉज़ का अनुभव करने वाले अनुमानित 75% लोगों को प्रभावित करती है।
इस वीडियो ने सोशल मीडिया पर भी बहस छेड़ दी है, जो हॉट फ्लश की जटिलता को दर्शाता है। कुछ लोगों का तर्क है कि सिर से भाप निकलने का कारण ठंड में होने के कारण उसकी टोपी उतारना था, लेकिन कई महिलाओं ने टिप्पणी की है, उनका कहना है कि वीडियो पूरी तरह से हॉट फ्लश के एहसास को दर्शाता है।
हार्मोनल उत्तेजक
हॉट फ्लश के मूल में एस्ट्रोजन होता है, जोकि महिलाओं में शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाला हार्मोन है। एस्ट्रोजन सीधे हाइपोथैलेमस को प्रभावित करता है, जो मस्तिष्क में एक छोटी लेकिन आवश्यक संरचना है, जिसे अक्सर शरीर का थर्मोस्टेट कहा जाता है। हाइपोथैलेमस संतुलन बनाए रखने के लिए शरीर के तापमान की निगरानी और समायोजन करता है।
सामान्य परिस्थितियों में, हाइपोथैलेमस शरीर को एक सीमित तापमान सीमा में रखता है – आवश्यकतानुसार रक्त प्रवाह और पसीने के उत्पादन को समायोजित करता है। लेकिन पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर उतार-चढ़ाव करता है और अंततः कम हो जाता है। ये हार्मोनल बदलाव हाइपोथैलेमस की अपने सामान्य तापमान को बनाए रखने की क्षमता को बाधित करते हैं।
Triggering
एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट हाइपोथैलेमस को शरीर के तापमान में होने वाले छोटे बदलावों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील बनाती है – इसे ज़्यादा गरम होने के संकेत के रूप में गलत तरीके से समझा जाता है। यह शरीर को ठंडा करने के उद्देश्य से एक अतिरंजित प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। इसका परिणाम रक्त वाहिकाओं का अचानक फैलाव होता है, विशेष रूप से ऊपरी शरीर की त्वचा में, जिससे गर्मी बाहर की ओर विकीर्ण हो जाती है। साथ ही, पसीने की ग्रंथियाँ सक्रिय हो जाती हैं – जिससे गर्मी की अनुभूति तेज हो जाती है।
ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, जो मुख्य रूप से ओव्यूलेशन को नियंत्रित करता है, हॉट फ्लश में एक द्वितीयक भूमिका भी निभाता है। जैसे-जैसे एस्ट्रोजन का स्तर घटता है, पिट्यूटरी ग्रंथि (जो विकास, प्रजनन और चयापचय को नियंत्रित करने वाले प्रमुख हार्मोन को नियंत्रित करती है) ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के अनियमित उछाल को जारी करती है। ये स्पाइक हाइपोथैलेमस की संवेदनशीलता को और बढ़ाते हैं, सामान्य शरीर के तापमान को ज़्यादा गरम होने के रूप में गलत तरीके से समझते हैं।
Cooling process
हॉट फ्लश के दौरान हाइपोथैलेमस स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को तत्काल संकेत भेजता है, जो हृदय गति, रक्तचाप और पसीने जैसे अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करता है। यह त्वचा के पास रक्त वाहिकाओं को फैलाने के लिए प्रेरित करता है – एक प्रक्रिया जिसे वासोडिलेशन कहा जाता है। यह गर्मी को छोड़ने के लिए सतह पर अधिक रक्त प्रवाह की अनुमति देता है। यही कारण है कि हॉट फ्लश के दौरान चेहरा, गर्दन और छाती बहुत गर्म महसूस कर सकते हैं और स्पष्ट रूप से लाल दिख सकते हैं।
लगभग उसी समय, हाइपोथैलेमस ऊपरी शरीर में पसीने की ग्रंथियों को सक्रिय करता है। पसीने का मतलब वाष्पीकरण के माध्यम से शरीर को ठंडा करना है। ठंडे वातावरण में, यह पसीना दृश्यमान भाप पैदा कर सकता है। लेकिन एक बार जब हाइपोथैलेमस को पता चलता है कि शरीर वास्तव में ज़्यादा गरम नहीं हुआ है, तो वासोडिलेशन कम हो जाता है और रक्त वाहिकाएँ अपनी सामान्य स्थिति में वापस आ जाती हैं। लेकिन पसीने से होने वाला तेज़ ठंडा प्रभाव महिलाओं को ठंडा महसूस करा सकता है। यह हॉट फ्लश के दौरान और बाद में संवेदनाओं का रोलरकोस्टर बनाता है।
बहस
जबकि गर्मी की अनुभूति से इनकार नहीं किया जा सकता है, क्या गर्म चमक त्वचा के तापमान को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाती है, इस पर बहस जारी है। थर्मोग्राफिक अध्ययन, जो गर्मी के पैटर्न और सतह के तापमान को मापने के लिए अवरक्त इमेजिंग का उपयोग करते हैं, ने मापने योग्य त्वचा के तापमान में वृद्धि को प्रदर्शित किया है – विशेष रूप से चेहरे, गर्दन और छाती में। लेकिन अन्य शोधों में त्वचा के तापमान में केवल मामूली या नगण्य परिवर्तन पाए गए हैं। इससे यह सवाल उठता है कि क्या गर्मी की अनुभूति शारीरिक परिवर्तनों से सीधे संबंधित है।
आलोचकों का सुझाव है कि गर्मी की अनुभूति त्वचा के वास्तविक गर्म होने की तुलना में मस्तिष्क के परिवर्तित थर्मोरेग्यूलेशन से अधिक उत्पन्न होती है। थर्मोग्राफिक इमेजिंग जैसे उपकरण सूक्ष्म या क्षणिक तापमान परिवर्तनों को भी अनदेखा कर सकते हैं – या ये परिवर्तन पसीने के वाष्पीकरण द्वारा छिपाए जा सकते हैं।
हॉट फ्लश हार्मोनल, न्यूरोलॉजिकल और संवहनी प्रतिक्रियाओं का एक जटिल परस्पर क्रिया है। जबकि त्वचा के तापमान में परिवर्तन के बारे में वैज्ञानिक बहस अभी भी अनसुलझी है, गर्मी और असुविधा का जीवित अनुभव निर्विवाद है। कई लोगों के लिए ये लक्षण विघटनकारी और यहां तक कि दुर्बल करने वाले होते हैं, तथा दैनिक जीवन को गहराई से प्रभावित करते हैं। Source: TheConversation