युवाओं में आज के समय में बाल सफेद होने की समस्या देखी जा रही है। छोटी उम्र में ही युवा पीढ़ी के बाल सफेद होते जा रहे हैं। इसका कारण भी समझ पाना मुश्किल हो गया है। समय से पहले बाल सफेद होना चिंता भी बन चुका है। कई बच्चों के 15 से 20 साल की उम्र में ही बाल सफेद नजर आने लगते हैं। वहीं मेडिकल प्रोफेशनल्स की मानें तो प्राकृतिक उपचार और लाइफस्टाइल में बदलाव करके बालों का रंग काला किया जा सकता है। प्रसिद्ध योग गुरु बाबा रामदेव ने भी समय से पहले सफेद होने वाले बालों से निपटने का आयुर्वेदिक तरीका बताया है। तो चलिए आज आपको इस आर्टिकल के जरिए बताते हैं।
आपस में रगड़ें नाखून
योग गुरु बाबा रामदेव की मानें तो दोनों हाथों की उंगलियों के नाखूनों को आपस में रगड़ें। इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और बालों की जड़ें मजबूत होगी। इसके अलावा समय से पहले बाल सफेद होने की समस्या में भी राहत मिलेगी।
बैलेंस्ड डाइट लें
डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स की तरह बाबा रामदेव भी बालों की ग्रोथ, उनको घने करने और समय से पहले सफेद होने की समस्या से राहत दिलवाने के लिए बैलेंस्ड और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेे के लिए कहते हैं।
आयुर्वेदिक तेल के साथ करें मालिश
कुछ भारतीय जड़ी-बूटियां जो बालों के लिए अच्छी होती है। इनमें भृंगराज, आंवला, ब्राह्मी और करी पत्ते शामिल हैं। इन सभी को मिलाकर बने तेल से अपने सिर की नियमित तौर पर मालिश करें। इससे बालों को पोषण मिलेगा और यह हेल्दी बनेंगे।
आंवला और भृंगराज खाएं
यह दोनों ही चीजें बालों के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। ऐसे में नियमित तौर पर इनका सेवन करने से बाल समय से पहले सफेद होने से रुकेंगे और मजबूत बनेंगे।